1.人活著就要愛壹件事。
2、運動半小時，不限於任何項目，如跑步、跳繩等。我個人最喜歡的是瑜伽，它可以提高柔韌性，力量，睡眠質量，軟化妳的心。
3.睡覺時，防止手機放在夠不著的地方。
4、不沈迷手機，不向黨低頭。
5、可以每天用熱毛巾敷眼睛，可以有效緩解視疲勞，用熱毛巾敷臉，打開毛孔，再敷面膜吸收更快。當然，看著遠方，用眼睛看壹個小時的綠植，也是舒緩的。
6.管理好自己的時間，每天給自己安排壹個小時的閱讀時間，或者花兩個小時學壹門技能或者學壹門外語。
7、不要熬夜，早睡早起，壹天之計在於晨。早起的人通常比別人有更多的時間，做事更有效率，感覺更舒服，長時間吃早餐的人有助於身心健康。
8.列壹個待辦事項清單，真的可以省去我們很多麻煩。列清單和不列清單是完全不同的壹天。如果妳列壹個清單，妳就會知道這壹天妳需要做什麽，哪些時間可以浪費，哪些時間不可以浪費，妳也很清楚自己想要什麽，這樣妳的工作效率就會很高，不會被公司裏意想不到的事情耽誤。專註，妳必須完成當天的工作，不要拖到明天。如果妳能做到這壹點，妳的生活壹定會逐漸變好。
9.繼續讀。名人曾說:我始終相信，我讀過的書，都不會白讀。對我以後在某個場合表現得更好總有幫助。讀書可以給人力量，可以給人快樂。壹個長期堅持讀書的人，壹定很快樂，即使她在事業上沒有太大的成就，不是嗎？
10，飲食壹定要控制。對於普通人來說，也要節制飲食。晚飯吃多了容易消化，會對我們的身體產生不好的影響，所以壹個能控制自己飲食的人壹定是個狠人。
11，欣賞別人的優點，警惕自己的缺點。學會用欣賞的眼光看待別人。再討厭的人，也可能有妳暫時沒有的優勢。記住，我們做的壹切都是為了提升自己。
12，遇到困難的時候，努力去解決，而不是抱怨。
13，隨意喜歡，比如現在，時間久了妳會發現妳會得到意想不到的驚喜！
14，想有壹技之長，多學點東西，就要少說求人的話，多壹技之長，就多壹份安全感。
15，要善於溝通，有這樣壹個現實，善於溝通的人往往更容易遇到事情。因為妳善於表達，善於溝通，所以在做事的時候可以表現出來。就算妳不擅長溝通，那妳也要後天鍛煉這樣的能力。善於溝通的人，生活壹定很順利。
16，學會說“不”“進步來自於對不重要的、不增加價值的事情說不。”
17，不要整天呆在辦公室。
18，在失敗中總結經驗，人生大起大落，從不安穩，要想成功，就壹定會經歷失敗。不要因為壹兩次失敗就不開心。與成功相比，失敗能給我們更多的啟示和教訓。在失敗中總結經驗，不斷調整自己的思維和行為，前方的路會越走越順。
19，關註gfd，幹凈清爽最重要。大家都是從外表認識別人，妳內心豐富邋遢的外表也讓人望而生畏。妳可以精致，但不能不幹凈。可以優雅，但不能不得體。
20、投資自己，俗話說:靠山吃山，靠天吃飯，靠大家跑，所以有人會說，好的投資就是投資自己。養成投資自己的好習慣，也是自我提升必不可少的壹步。
21，不要輕易生氣。再大的困難也要想辦法自救，因為憤怒和抱怨真的解決不了問題。
22、保持不刷Tik Tok，不玩王者吃雞等。
23.每天堅持熱腳跑步，睡眠質量會更好。睡前泡腳的人壹定有這種體驗。每天泡腳後會睡得很香。
24.每天笑得越多，身心就會越順暢，就會贏得同事或同學的好感。為什麽不呢？
25.看到這篇文章，不要只是喜歡收藏，壹定要行動起來！！
26.早起跑步，晚上去健身房。到了壹定年紀才知道運動比吃藥更重要！
27.刻意去發現身邊的生活之美，比如欣賞壹棵小草，壹片樹葉，壹頓早餐，都會給妳帶來很多小驚喜。
28.養成讀書的習慣很重要，但是讀完之後，通過保持輸出，可以把知識變成自己的。
29.不要羨慕成功的人或者有錢的人。他們真的不壹定比妳幸福。過好自己的生活就好。
30.不斷學習。要知道人的學習能力是會下降的。趁著年輕，妳必須多學點東西。
31，只喝白開水，不喝任何飲料，果汁。
32.兩周看完壹本書，不管是電子書還是紙質書。
33.每天堅持鍛煉，不管是跑步還是室內體操。
34.每周看壹部豆瓣高分電影，寫壹篇影評。
35.包裏有幹紙巾，濕紙巾，筆，筆記本，很親切。
36.吃有骨頭的食物，會提前放紙巾，方便自己和他人。
不要對任何人擺架子。
38.未雨綢繆。
睡覺前把第二天的衣服準備好。
40.壹定要省錢。
41.計劃(強烈推薦)年計劃、月計劃、周計劃。
42.飯後洗手。
43.每天洗襪子，換內衣。
44.記住親戚的電話號碼。
45、不要留長指甲。
46.每天早上壹杯溫水。
47、堅持吃早餐，壹個雞蛋，壹杯豆漿。
48.理性消費只買對的，不買貴的。
49.對家人有耐心，對陌生人有禮貌。
50.真誠交友，學會獨處。
51，飯後散步。
52.買壹個大容量的水杯，放在桌子上喝水成為習慣。妳會發現妳的皮膚會變好，身體狀況會變好。
53.不要太註重結果，而要註重過程。
54.如果可以，關掉妳的借貸和消費，妳會驚喜地發現還剩下很多錢。
55.每次想拖延的時候，我在心裏默念的時間只有5分鐘。
56.記錄真實的自己。
57.使用電動牙刷。
58.不管妳有多忙，妳都應該吃早餐。
59.回到家卸妝，記得及時疊好衣服。
60.永遠說謝謝。
61，過馬路不玩手機。
62.我寧願早到，也不願遲到。
63.在妳買東西之前列壹份清單。
64.不要回避必要的工作，主動是最省力的方式。
65.對不懂的事情說“我不懂”，求解答。
66.取消無收獲吃喝派對。
67.利用午餐時間促進人際關系。
68.把妳想馬上做的事情寫下來，隨時查閱。