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特殊膳食食譜

在外面餐廳吃飯,壹般都會點壹個菜,很好吃。今天,邊肖將向妳介紹下壹本食譜。

農家小吃

對於帶有“農家樂”二字的菜品,在我看來,關鍵是要突出原汁原味的地方風味,所以重點不是刀工和造型,而是主料的齊全。農家樂的小炒肉,其實就是花椒炒肉的精華版,但是姜、蒜、花椒都不能省。正是因為加入了各種成分,所以炒香的味道很刺激。

步驟

1.五花肉洗凈切片,青椒切絲,小蔥切絲,大蒜切片,姜切末;

2、鍋熱,倒入少許油,油熱後放入姜蒜爆香;

3.倒入切好的五花肉;

4.翻炒至五花肉變色,加入青蒜;

5、翻炒均勻,加入青椒;

6.繼續攪拌均勻,加入剁椒;

7.加入醬油;

8.加入少許雞精翻炒均勻。

技巧

1,五花肉越薄越好,不僅容易煮,口感也更好;

2、辣椒最好不要省略,否則會失去這道菜的風味;

3、剁椒的量可以根據自己的口味調整;

4、剁椒、醬油含鹽,不用加鹽。

肉末豆腐

肉餡豆腐是用豬肉、蛋清、土豆等主料和輔料烹制而成,真的是葷素兼備、葷素水果俱全的菜品集合。豬肉和蛋清含有豐富的動物優質蛋白質和動物脂肪。

菜品口味:多味、多色、多營養。

豆腐:豆腐含有豐富的蛋白質,豆腐蛋白質是完全蛋白質,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且營養價值很高。具有降血脂、保護血管細胞、預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對調養、減肥、細嫩肌膚也有好處。

豬肉(瘦肉):豬肉富含優質蛋白質和必需脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和半胱氨酸,促進鐵的吸收,可改善缺鐵性貧血;具有補腎養血、滋陰潤燥的功效;與其他部位的豬肉相比,精制豬肉富含優質蛋白質,脂肪和膽固醇含量較少,壹般人群可以適量食用。

步驟

1,壹塊豆腐,鹽水浸泡10分鐘。為了讓豆腐容易成型。

2.豬肉洗凈,切成小塊。

3.將洋蔥和姜洗凈。

4.將豬肉剁碎,蔥和姜切碎。

5.每組把豆腐切成兩塊,不要弄碎。

6.在肉餡中加入洋蔥、姜末、料酒、生抽、醬油、鹽、味精、胡椒粉和香油,拌勻。

7.每兩片豆腐中間夾壹層肉餡,鋪勻。

8.土豆去皮洗凈,切成8毫米的薄片。

9.先把薯片放在盤子裏,然後把豆腐肉夾饃均勻的放在土豆上。

10,鍋中放足夠的水,大火燒開,將豆腐肉放入鍋中。

11.蓋上鍋蓋蒸10分鐘。關火,拿出來晾幹。

12、鍋中放少量油,將蒸好的豆腐原汁倒入鍋中,然後加入生抽、老抽、白糖燒開,用澱粉勾芡,用香油調味後出鍋。

13,把煮好的醬倒在豆腐上就可以吃了。

技巧

豆腐:豆腐不要和菠菜、韭菜壹起煮,會產生容易形成結石的草酸鈣;豆腐不宜與蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。

豬肉(瘦肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食;吃完豬肉後不宜大量喝茶。

糖醋豬肉

步驟

1,將裏脊切成小指粗細的條狀,加鹽,料酒加少許糖腌制片刻。

2.取壹小碗,加入番茄醬、醬油、醋、糖、雞精,加水拌勻備用。

3.在腌制好的裏脊肉中加入壹個雞蛋,再次攪拌均勻。

4.然後將肉條放入幹澱粉中,均勻的裹上澱粉。

5.將油鍋加熱至七成熱,將肉條煎熟。

6、肉條發白撈出。

7.那就再炸壹次。

8.撈出金黃色的肉條,瀝幹水分備用。

9.炒鍋倒入少許油,爆香蔥、姜、蒜。

10,然後倒入準備好的材料。

11.翻炒至香透,淋上澱粉。

12,倒入肉條快速翻炒。

13,肉條均勻沾上湯汁關火。

技巧

做這道菜壹定要用裏脊肉,因為裏脊肉比較嫩,味道更好。

加入蛋液後,裏脊肉要攪拌均勻,腌制壹段時間,使其入味吸收,再填入幹澱粉,可以使澱粉更均勻地覆蓋在澱粉上。

剛開始炸肉條不需要大火,等油白了就可以取出來,然後再用大火炸至肉條金黃,這樣就可以達到肉條外嫩的效果。

提前調好醬料,炒至濃稠,然後迅速倒入肉條翻炒,使其均勻沾滿湯汁後關火,不可久炒,以免肉條的軟弱影響口感。

酸甜的比例也可以自己調整。

淄博豆腐盒

豆腐盒是山東省的壹道地方菜,屬於魯菜。主要原料是豆腐,又稱山東豆腐盒、齊豆腐盒。淄博豆腐箱是博山的傳統美食。

相傳清朝乾隆皇帝南巡時,在博山“招財”,上菜時,上面有壹碟豆腐盒,吃後贊不絕口。博山豆腐箱是當地家喻戶曉的代表菜肴,其傳奇故事從清代康熙時期開始,歷經300多年的沈澱和演繹。

自形成以來,代代相傳,成為博山地區的壹道常見菜肴。從餐館到家庭,幾乎人人都會做這道菜,而且因為口味不同,形成了不同種類的豆腐盒。

2010 10被博山區人民政府公布為區級非物質文化遺產。真的是山東必吃的美食!

魯菜

歷史:魯菜起源於春秋戰國時期的齊國和魯國(今山東省),形成於秦漢時期。宋代以後,魯菜成為“北方菜”的代表,成為中國八大菜系之壹。魯菜是中國最廣泛的地方風味菜系,覆蓋京津唐和東北三省。

魯菜是八大菜系之首。山東是中國古代文化的發源地之壹,魯菜的形成和發展與山東的文化歷史、地理環境、經濟條件和風俗習慣有關。

特點:魯菜講究純調味,味鮮於鮮,具有鮮、嫩、香、脆的特點。非常註重清湯和奶湯的調制。清湯清鮮,奶湯白醇。

絕活:魯菜常用的烹飪手法有30多種,尤其是爆、烤的手法。爆破法講究快火快炸;燒烤手法獨創於魯菜,原料腌制粘稠,雙面煎,煨汁;烤出來的成品形狀整齊,味道濃稠,汁爛。

步驟

1,主料。

2、水發香菇,木耳切丁,紫菜泡水切碎。

3、炸豆腐:豆腐切成又長又寬的條狀。

4.豆腐蒸15分鐘,主要是去除壹部分水分。

5.將蒸好的豆腐切成5厘米長、3厘米寬、3厘米厚的條狀。

6.鍋中加入寬油。

7.油八成熱後,放入豆腐,炸熟。

8、豆腐炒金黃。

9.炒肉餡:鍋裏油熱後,放入蔥、姜、蒜末翻炒。

10,加入豬肉餡翻炒至變色成顆粒狀。

11.倒入醬油,加入精鹽。

12,加入木耳和香菇翻炒。

13,加入海米攪拌均勻。

14,滴香油翻炒均勻。

15.用刀在豆腐上開壹個口,形成壹個小門扇。

16.老狼用來挖豆腐核的秘密武器已經獲得專利。

壹個邊長2厘米的小盒子,用細鐵絲做成,壹端留有把手。

17.從豆腐的壹端插入小工具,慢慢向另壹個方向拉。

18,完整的豆腐芯出來了。

19.加工好的豆腐盒和挖好的豆腐芯。

20.用小勺慢慢往豆腐盒裏裝滿炒好的肉。

21,將盛有肉餡的豆腐盒蒸10分鐘,讓豆腐和肉餡緊密接觸。

22.煸炒鹵汁:鍋內油熱後,放入蒜片煸炒。

23.倒入醬油、少許鹽和壹碗水,煮沸。

24.加入西紅柿丁、黃瓜片和木耳。

25、加壹勺糖,鮮。

26.煮老陳醋或白醋。

27.最後倒入水澱粉勾芡。將煮好的鹵汁倒在豆腐盒上。

技巧

1,炸豆腐,用自制的小工具可以很容易的挖出豆腐核,並且可以保證豆腐盒的完整美觀。

2、豆腐應先蒸後炸,這樣可以使豆腐更加緊實,便於加工,改善口感。

3.鹵汁配菜可根據個人喜好增減或調整。

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