前言:
“背壹副撲克牌”是我們提倡的兩種記憶體操之壹，也是快速記憶的入門訓練方法之壹。
本課程提供了完整系統的培訓方法。只要妳按照這種訓練方法，每天訓練2個小時，只訓練壹個月，大部分人都能得到這樣的訓練效果:3分鐘內記住壹副撲克牌。
贏得“世界記憶大師”稱號的標準有三條，其中壹條是能夠在3分鐘內記住壹副撲克牌。
所以可以說大部分人通過這種方式訓練可以在壹個月內獲得世界級的記憶力！有些認真刻苦的人甚至可以在半個月內達到這種訓練效果，壹個月內100秒就能記住壹副撲克牌。
在此基礎上，經過深度訓練，您將完全有資格參加2006年底在上海舉辦的第二屆中國記憶錦標賽和2007年、2008年連續兩年在中國舉辦的世界記憶錦標賽，輕松成為世界級記憶大師！
“記憶壹副撲克牌”訓練是幫助妳成為“世界記憶大師”的入門訓練！
當然，撲克訓練的主要目的不是成為記憶高手，不是表演，而是訓練妳的記憶力。
快速記憶能力主要由聯想能力和編碼能力組成，撲克牌訓練是鍛煉這兩種能力的最佳途徑之壹。
通過在最短時間內背完壹副撲克牌的訓練，我們可以深刻的理解快速記憶的整個過程是什麽樣的，是什麽在影響我們記憶的速度。
通過記憶撲克牌的訓練，我們的聯想能力有了很大的提高，對編碼法和定樁法的應用有了非常深入的了解。這時候我們才真正掌握了快速記憶的關鍵，以後再去嘗試記憶任何東西都會有完全不同的感覺。
更重要的是，通過撲克訓練，極大地鍛煉了我們的想象力，極大地調動了我們的想象速度，對我們進壹步開發右腦的潛能，全方位提高我們的學習能力、創造力乃至藝術感受力都具有重要意義。
這是壹扇通往全新世界的門。走過這扇門，妳的人生會和別人不壹樣！
記憶壹副撲克牌的訓練:(60小時可以達到“世界記憶大師”的標準)——每天訓練3小時，訓練20天，最後的效果是:3分鐘內記憶壹副撲克牌，倒著學。為期20天的培訓分為四個階段，每個階段持續5天。
52張卡對應的密碼(不包括王和大):
1.J、Q、K***12四種牌是“人牌”，每個人可以根據自己的喜好找相應的人替換。建議黑桃和草花用男性角色，紅心和方塊用女性角色。
2.剩下的40張卡是“數字卡”，用數字代碼代替。規則是:黑桃代表十位數的1(黑桃的下半部分像“1”)，紅心代表十位數的2(紅心的上半部分是兩個半圓的圓弧)，草花代表十位數的3(草花由三個半圓組成)，方塊代表十位數的4(方塊有四個尖角)。比如黑桃1代表11，黑桃2代表12；紅心1代表21，紅心2代表22，草花3代表33，方塊4代表44，以此類推。對於數字為10的牌，可以視為0，即黑桃10代表10，紅桃10代表20，花10代表30，方塊10代表40。
3.數字卡需要的數字碼有10—49***40碼。
數字編碼:
1-樹；2-鴨子；3-耳朵；4-紅旗；5-勾；
6-勺子；7-拐杖；8-葫蘆；9-球拍；10-棒球；
11-筷子；12-寶貝；13-博士；14-key；15-鸚鵡；
16-柳樹；17-玉璽；18-圍欄；19-泥鰍；20-耳環；
21-鱷魚；22-鴛鴦；23-和尚；24盒；25-二胡；
26-河流；27-耳機；28-蓮花；29-阿膠；30-森林；
31-鯊魚；32-起重機；33-仙丹；34——君子；35-珊瑚；
36-山鹿；37-山雞；38-沙發；39-香蕉；40-指揮官；
41-悉尼；42-雪穗；43-雪山；44-石獅；45-水母；
46-石榴；47-司機；48-雪花；49-雪球；50-五環；
記憶方法:
先熟悉每張牌所代表的對應圖像，然後找出26個位置。記憶的時候，每個位置放兩張卡片，把這兩張卡片所代表的圖像和位置緊密聯系起來，正好把52張卡片放在26個位置上。回憶的時候，在腦海裏過壹遍這26個地方，就能快速回憶出對應的52張牌。
基本工具:
1，去掉王達和小王的壹副撲克牌，***52張。
2.有秒針的鐘或表。
3、有訓練計劃表，記錄每日訓練結果和經驗。
4.我們需要為每個代碼找到對應的圖片，我們提供的圖片僅供參考。
第壹步:用5天時間熟悉數字編碼和52張卡片。
1.完全熟悉50位代碼，並能在30秒內按順序背誦。3天
2.充分熟悉52張卡片，找出每張卡片的圖像記憶點。2天
培訓的關鍵:
1.首先，我們必須熟悉50位數字代碼。雖然我們只需要使用其中的40個，但最好熟悉全部50個代碼。訓練時，從1到50依次背誦50個數的代碼。背誦時最好發出聲音，就像背書壹樣；不方便的時候可以在心裏默念。背誦效果的要求是能夠清晰流暢地背誦，在30秒內(極限速度為20秒左右)將50個密碼從頭到尾流暢地全部背完。壹開始可以隨時隨地背誦，然後需要對著時鐘或手表檢查自己的背誦速度。
2.如果不容易從數字組合中想到對應的圖像，可以做這樣的聯想練習:首先要充分熟悉1-9這九個數字編碼，然後拆解對應的數字進行聯想。比如31(鯊魚)可以分為3(耳朵)和1(樹)，可以聯想到樹頂的壹只耳朵，鯊魚要爬上樹才能吃。這樣，當妳記不住31所代表的代碼時，就可以把“鯊魚”和“樹上有壹只耳朵”的形象聯系起來。其他不熟悉的代碼也可以這樣鏈接。
3.通過看每張牌左上角的圖標，熟悉每張數字卡對應的數字，再通過數字轉換熟悉每張數字卡對應的密碼。
4.在選擇12人物的時候，要選擇那些妳非常熟悉的人，找出他們每個人獨有的特點，根據特點盡量固定他們想象中的表情和動作。盡量讓每個人的特點鮮明，與眾不同。
5.仔細觀察52張卡片，比較它們的異同，找出52張卡片的圖像記憶點。無論是數字牌還是人物牌，都需要從牌面的整體形象中找出獨特的記憶特征，然後利用這壹特征與相應的代碼聯系起來，從而達到在看這張牌的時候有條件地在腦海中反映出相應形象的目的。
6.12字符卡更容易找出獨有的特征，因此更容易與相應的代碼聯系起來。在記憶人物卡片時，要從卡片正面找到壹個獨特的特征，並與相應的人物聯系起來。妳壹看到這個特征，就會立刻在腦海中反映出相應的性格。
7.40數字卡不容易找到非常鮮明獨特的特征，但是為了達到相應的訓練效果，即使很難，也要找到這些記憶點，左上角的圖標轉換成相應的數字後就無法獲得密碼，因為這樣會減慢記憶速度。
8.在為數字卡尋找記憶點時，可以將四種號碼相同的卡片放在壹起，比較它們的異同，找出不同的記憶點，然後與相鄰的數字卡進行比較，以區分和確認每張卡片的記憶點，從而達到通過看卡面特征來識別相應代碼的效果。把這些記憶點和相應的代碼連接起來記憶，數字卡的閱讀速度就可以和字符卡壹樣快。
9.熟悉整副牌還需要40張數字卡能在腦海中默念每張牌的圖案和記憶點。這樣在默讀40碼的時候，對應的卡片和對應的記憶點就能同時浮現在妳的腦海裏。
第二步:看卡，訓練5天。
在1.30秒內背出52張卡對應的代碼。1天
在2.100秒內讀完整副牌。2天
在2.60秒內閱讀全部資料。2天
培訓的關鍵:
1.第壹步訓練後，30秒可以背50個碼，第二步是60秒讀52張牌。這壹步只要求能夠快速識別每張牌對應的代碼，不要求腦海中浮現出清晰的圖像。
2.首先要做的是在30秒內背出52張卡片對應的代碼，40張數字卡依次背出代碼，12張字符卡也依次背出對應的字符名稱。
3.翻牌的方法是左手拿著牌，用左手的拇指把每張看完的牌推到右手。看牌的時候要把整張牌顯示出來，這樣可以很快看到每張牌的記憶點。剛開始可能需要看整張牌，甚至看左上角的圖標才能識別，但熟練之後就需要掃壹眼記憶點才能識別。雖然顯示整張卡片的速度比只顯示左上角慢，但是這個速度對於內存來說已經足夠快了。不記得的話，勻速轉動壹副牌只需要20秒左右。
4.讀卡的時候，盡量把聲音讀得又快又流暢。剛開始可以把52張牌分成2-4組進行讀牌練習。在看牌的過程中，可以找出那些識別速度慢的牌，單獨練習，直到完全熟悉為止。在看牌不是很熟練的時候，可以不洗牌，按照相同的順序或者數字順序反復看牌。
5.第壹步和第二步的10天期間，有時間可以找地方，最好找三組以上(每組26個)。
第三步:想象訓練5天。
1.在60秒內清晰有序地在腦海中瀏覽52張卡片的圖像，不要翻牌。1天
2.翻牌訓練，妳要在腦海中清晰地看到相應的圖像，妳要在100秒內翻52張牌。1天
3.找出三組地點中每壹組的獨特特征，並在腦海中清晰地想象這些特征。1天
4.在腦海中清晰的想象每壹個地方，在15秒內完成壹組地方。1天
5.將任意兩張卡片與每個地方連接起來進行想象，找出每個地方的想象模式。1天
培訓的關鍵:
1.想象力訓練壹有時間就可以閉著眼睛做，每天可以集中練壹段時間。
2.地點要在前兩步的10天內找到，地點可以是家裏、家附近、常去的地方(如超市、電影院、餐廳)。記住壹副26個位置壹組的撲克牌就夠了，但是如果在訓練中反復使用同壹組位置，就容易混淆，所以最好找三組以上的位置。如果時間不夠，可以隨便找壹組地方。
3.在選擇地點的時候，盡量避免相似的地方太多，避免記憶的時候混淆。每個位置都要找到自己的特色，只有特色鮮明，才容易和兩張牌聯系起來。
4.想象訓練時，放松閉眼，在腦海中想象每張牌的記憶點，盡量在腦海中“看到”清晰的圖案，包括對應的顏色。對於地點，妳要清楚地想象每個地點的獨特之處。
5.形象想象要盡量清晰，連接動作要盡量生動。最好能為每個位置找到最值得記憶的動作，最好的方法是思考如何放置兩張卡片，如何與這個位置聯系起來。
6.對於不清楚的密碼圖像，盡量找對應的圖片，仔細觀察後記住。對於不清楚的地點，最好拍照反復觀察。
7.想象訓練的主要要求是，妳能在100秒內翻52張牌時，清晰地想象出每張牌對應的形象。如果妳能達到這個要求，基本上5分鐘就能記住壹副撲克牌。
8.記憶的速度取決於三個因素:妳能快速清晰地想象出每張卡片對應的圖像；對地點特征的快速清晰的想象；兩張牌連接到壹個地方時的清晰和快速。這三個因素中任何壹個因素的加強都可以加快卡片的記錄速度；相反，任何壹個因素不達標，都會讓我們無法在3分鐘內記住壹副牌。這三個因素中，訓練時間最長的是第壹個因素，會占用80%以上的時間。
9.如果可能的話，找壹些關於NLP的書來讀，明白每壹個圖像在想象中都可以分成幾種次級感覺元素，這些圖像可以隨意放大、縮小、調整。這對想象力訓練很有幫助。