對糖尿病患者來說，想要記住各種各樣的飲食規則是壹件很麻煩的事情。為了便於記憶，給大家匯總了降糖口訣、控糖順口溜。
空腹血糖莫過七
餐後血糖莫過十
糖化蛋白三月查
切記不要超過七
沒事騎上自行車，早市買菜多跑跑
拉伸關節很重要，用力做做廣播操
小區器材勤利用，亂七八糟吃半飽
少吃油，少吃肉，和尚飲食就挺好
經常打開榨汁機，果菜加水喝個飽（水要多加，水果能用吃的就別用喝的）
電視時間別發呆，邊看邊動隨樂搖
妳能照我說的做，血糖保準不升高
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“壹”代表：餐後1小時運動
“三”代表：運動30分鐘
“五”代表：每周至少活動5次
“七”代表：每次運動中脈搏不超過170-年齡
“九”代表：運動要長久，要堅持
對於糖尿病患者， 如果沒有禁忌癥的 ，推薦每周運動至少 150 分鐘，運動方式可以選擇快走、騎自行車、跳舞、遊泳、慢跑等形式。
特別要提醒糖尿病患者註意的是，運動時記得帶上幾塊糖，防止在運動的時候發生低血糖。
保持適宜的體重可以幫助身體更好地利用胰島素，從而幫助控制血糖。但體重也不能過低，體重太低意味著身體消耗很大，會出現沒有力氣，抵抗力下降的情況。
所以，偏胖的人需要減重，而偏瘦的人需要增重。
“飲食+運動”治療是糖尿病綜合治療的壹項基礎措施，是最有效的治療方法，不論是哪壹類型的糖尿病，均應長期和嚴格遵守。對所有糖尿病人來說，只要改變飲食的數量和質量，就可以減輕餐後的高血糖，從而減輕胰島細胞的負擔。有規律、適當的運動可以在壹定程度上降低血糖，提高胰島素的敏感性，還可以糾正血脂紊亂，降低血壓，增強心肺功能，防治骨質疏松。運動和飲食治療並稱糖尿病治療的兩大基石，只有基礎牢固，藥物才能發揮最大的效果。
“1”代表： 每天 1 斤蔬菜
“2”代表：每餐2兩米飯（需要看實際情況，低於米飯升糖值的主食可以比米飯吃的多壹點）
“3”代表：每天不超過 3湯匙植物油
“4”代表：4種情況吃水果，比如血糖控制平穩、兩餐之間、上午九點到十點和下午兩點到三點之間吃糖分比較低的水果 總量少於4兩
“5”代表： 每天5份蛋白質，(包括1 兩魚，1 兩肉，1 個雞蛋，1袋牛奶，和1份豆制品)
“6”代表： 每天不超過6克鹽
“7”代表：每天7 杯水左右
“8”代表：戒煙限酒
糖尿病患者應註意飲食搭配，如果把壹頓飯的總量比作1，主食應占1/4，蛋白質占1/4，蔬菜、水果占1/2。不吃含葡萄糖、蔗糖的食品，主食方面經常吃壹些易於的粗糧，如糙米、蕎麥、豆類，副食中則以蔬菜為主，如苦瓜、西紅柿、大白菜、黃瓜等。
糖尿病患者應隨時隨地了解自身體內血糖波動，能更好地配合醫生進行飲食控制和藥物治療。預防、識別和管理低血糖事件，特別是無意識性低血糖，提高治療安全性。並且餐後血糖比空腹血糖更重要。
睡眠應安排在每天相對固定的時間裏，壹般情況下，糖尿病患者不宜在夜間進行工作，晚間就寢不宜太遲，以23時前就寢為好，白天午間再睡1小時左右。糖尿病人的血液循環壹般都不好，睡覺時選擇右臥，可以減少對心臟的壓迫，促進血液循環，讓更多的氧氣供應給心腦，有助於預防心腦血管疾病的發生。
它是指空腹血糖以7毫摩爾/升為標準，每高出1毫摩爾/升可以增加晚餐前或睡前的胰島素0.7單位，餐後2小時血糖每高出2毫摩爾/升，就增加本餐前胰島素1單位。
五六不過七，指糖尿病患者的空腹血糖應控制在5-6毫摩爾/升。七八不離十，指糖尿病患者的餐後2小時血糖應控制在7-8毫摩爾/升。這是糖尿病患者血糖控制的理想標準。不過，年齡大的糖友可以放寬標準。
雙十五原則是拯救低血糖的“神器”。當患者的血糖在2.8-3.9毫摩爾/升時，應服用15克碳水化合物來補糖，等待15分鐘後再測血糖，如果其血糖還<3.9毫摩爾/升，再服用15克碳水化合物。15克碳水化合物就是兩塊蘇打餅幹或壹塊糖的量，不過吃拜糖平的患者發生低血糖時只能服15克葡萄糖才能糾正。
糖尿病患者的飲食應該定時定量，這樣有助於血糖穩定。因此堅持每3天監測壹天的血糖，然後與之前的血糖值對比，就可以發現飲食對血糖的影響，進而對飲食結構和飲食量進行調整。
壹搖二裝三排氣，四調五消六註射，七停八拔九卸十收藏
輕輕滾動註射筆，或來回上下顛倒註射筆 15 次，使胰島素混合均勻。檢查胰島素是否搖勻、胰島素劑型及有效期。
取下針頭紙簽，將針頭順時針旋轉在筆芯架上。
轉動劑量調節栓，調至 2 個單位劑量，敲打筆芯，針頭朝上，排氣，針頭有藥流出時表示空氣已經排完。
轉動劑量調節栓，選擇您所需要的劑量。
用酒精棉，以註射點為中心由內而外環形消毒註射部位。註射部位通常可以選為腹部、上臂、大腿、臀部。待酒精揮發。
兒童和消瘦成年人與皮膚呈 45°角進針。正常體重成年人呈 90°度。兩次註射間距 2 cm 以上。
註射部位應至少離關節壹橫掌遠，避免在瘢痕或硬塊部位註射。
註射完畢後，劑量窗口歸零，保持註射姿態體停留 10 秒。
用幹棉簽輕輕按壓註射器部位，拔出針頭。
蓋上針頭外套，逆時針取下針頭丟入專用收納銳器的垃圾桶。
將胰島素及筆收藏在安全的地方。已開瓶的胰島素可用 28 天，室溫下即可。