老人忘記了怎麽辦？老人總是健忘、健忘，給生活帶來壹些影響。要解決這個問題，可以看看下面介紹的對策。
1，記不住號碼
人對門牌號、日期、生日、密碼的記憶屬於陳述性記憶(也稱外顯記憶)。專家說，如果妳不刻意記住它們，大腦會自動忘記它們。
對策:專家建議，可以給這些難記的數字賦予壹些含義，比如某人的生日是國慶節後的第八天。
2.我忘了我要做什麽
走進壹個房間，忘記拿什麽東西，可能是註意力分散造成的。
對策:專家醫生建議，在去另壹個房間之前，可以想象壹下自己打算帶的對象，也可以采用聯想法。如果想帶夏裝，可以想象在沙灘上穿泳衣增強記憶力。
3.我找不到鑰匙
我經常忘記把鑰匙、錢包或公交卡等日常用品放在哪裏，這可能是因為我的註意力有問題。
對策:專家說，在放東西的時候，要集中精神，無聲或大聲地告訴自己放在哪裏，比如“我把鑰匙放在大衣口袋裏了”。也可以把容易忘記的小物品放在壹個地方，比如把鑰匙掛在進門的掛鉤上。
4.不記得名字了
大多數人很少忘記自己的臉，但90%-95%的人很難記住別人的名字，這與記憶儲存和記憶提取(回憶名字)有關。
對策:專家建議，多見陌生人，至少默念三遍這個人的名字，將他們的特征與名字聯系起來，或者在交談中多提這個人的名字，都有助於記憶。
5.忘記關燈了。
我總是懷疑我沒有關掉煤氣罐，燈，電熨鬥等。這是因為大腦會自動忽略這樣的機械動作。
對策:其實大多數情況下，這些電器都是關閉的。如果總是擔心，可以在關電器的時候大聲說出來，比如煤氣關了，電熨鬥插頭拔了。
6.記不住單詞
說話的時候忘詞，就是說不出來，也記不住地名和電影名，大多和緊張有關。
對策:專家建議妳做幾次深呼吸，讓大腦更加清醒，或者用其他方式來表達妳想說的話，比如？那個地方四季如春？、?那部電影是由某個明星主演的？等等。
白菜:白菜含有豐富的維生素B，能有效防止大腦疲勞，從而增強記憶力。
大豆:大豆富含蛋黃和蛋白質。每天吃適量的大豆或豆制品，可以增強記憶力。
牛奶:牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，能提供大腦所需的各種氨基酸。每天喝可以增強大腦活力。
鮮魚:鮮魚富含蛋白質和鈣，尤其是不飽和脂肪酸，能分解膽固醇。
蛋黃:蛋黃中含有蛋黃、鈣等腦細胞必需的營養物質，能增強大腦活力。
黑木耳:黑木耳含有蛋白質、脂肪、多糖、礦物質、維生素等營養成分，是很好的補腦佳品。
杏仁:杏仁富含維生素A和C，能有效改善血液循環，保證大腦供血充足，有助於增強記憶力。
核桃:由於富含不飽和脂肪酸，是我國公認的傳統健腦益智食品。每天吃2~3個核桃為宜，持之以恒，才能補腦，增強記憶力，消除大腦疲勞。但是不能暴飲暴食，暴飲暴食會引起大便幹燥，流鼻血。
海帶:海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養物質，具有健腦的作用。海帶等海藻類食物中的磺酸鹽對大腦是不可或缺的。
芝麻:將芝麻搗碎，加少量白糖用開水沖服，或購買芝麻糊、芝麻餅幹、芝麻糊等產品，早晚各吃1次，7天為壹療程。經過5-6個療程的治療，可以獲得更好的健腦效果。
雞蛋:雞蛋的蛋白質是優質蛋白質。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃蛋白，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的作用。
葵花籽:富含鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素和維生素E，使葵花籽具有壹定的補腦健腦作用。實踐證明，喜歡吃葵花籽的人不僅皮膚紅潤細膩，而且思維敏捷，記憶力強，說話有條理。
良性健忘和阿爾茨海默病1的區別。良性健忘是對老年人生理變化的壹種反應，遺忘東西的原因往往是註意力容易分散，不夠集中；阿爾茨海默病引起的失憶要嚴重得多，即使妳集中註意力，也記不住東西。
2.良性健忘主要表現為近記憶或即刻記憶喪失。比如幾分鐘前還想著回家拿鑰匙，幾分鐘後就忘了；在此基礎上，阿爾茨海默病患者還會出現遠距記憶的衰退或延遲記憶，不僅記不住眼前的事情，還會忘記幾年前的事情。
3.良性健忘往往會忘記壹些概念、規律、公式等。比如壹個老人買了壹些水果，會突然忘記？水果？這個概念，思想？水果？它指的是某壹種水果，以至於令人費解；老年癡呆癥患者不僅語義記憶下降，情景記憶也下降，即容易忘記和混淆自己經歷過的事情和看過的故事。比如看完壹部電影，他們就搞不清電影情節和人物之間的關系。
4.良性健忘只是部分記憶喪失，經提醒後能回憶起來；老年癡呆癥患者的病情是漸進的，很容易完全忘記壹些事情，即使有人提醒，也記不住。
5.良性健忘的人正常生活往往不受影響；但老年癡呆癥患者的自理能力、工作能力、社交能力可能會受到影響，比如購物時不知道如何換錢，在熟悉的地方會迷路等。
然而，普通人仍然很難區分良性健忘癥和阿爾茨海默病。如果，以防萬壹，發現老人健忘，最好帶去醫院的神經內科或者老年病科，由專業的醫生通過神經心理評估做出判斷。因為有資料顯示，15%的健忘者屬於阿爾茨海默病早期。如果不及早介入，可能會以每年15%的速度逐漸發展成阿爾茨海默病。
所以，雖然不必總是疑神疑鬼，但壹旦出現癥狀，及早檢查、診斷、幹預才是最安全的。