壹、高血糖吃什麽蔬菜？
1.黑木耳含有黑木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中黑木耳多糖具有降血糖作用。動物實驗表明，黑木耳多糖能降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可以用來做菜或燉湯，也可以作為食材。
2、苦瓜苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的作用。現代醫學研究發現，苦瓜中含有苦瓜素、5-羥色胺、谷氨酸、丙氨酸和維生素B1。苦瓜粗提物具有與胰島素相似的作用，能降低血糖，對糖尿病有很好的預防和治療作用。糖尿病患者如果沒有脾胃虛寒，夏天每天可以吃250-500克苦瓜。
3.洋蔥洋蔥含有硫醇、二硫化物、三硫化物及多種氨基酸等氣味物質，具有很高的藥用價值，可降血脂、抗血小板聚集、抗炎、平喘等。，而且還具有良好的降血糖作用。洋蔥可以生吃也可以炒著吃。
二、高血糖吃什麽水果？
1，蘋果，無論什麽時候，蘋果永遠是萬能的水果。血糖高的時候也是這樣。蘋果可以中和自己的糖分。吃高血糖的蘋果不僅無害，每天飯後吃壹個蘋果還能更好的控制自己的血糖含量。
2、柚子，柚子是壹種特殊的水果，好像柚子的汁液很多，好像是多糖。然而，柚子豐富的汁液中卻出人意料地含有壹種糖尿病患者最需要的類胰島素成分。這種胰島素樣成分可以更好的降低自身的糖分，起到降血糖的作用。
3、櫻桃，櫻桃是很好的水果，中醫認為櫻桃的作用非常大，從治療關節炎到治療糖尿病。櫻桃在降低血糖方面也非常有效，因為櫻桃和葡萄柚壹樣，可以分泌壹種類似胰島素的成分，可以治療高血糖。
問題2:血糖有點高。妳吃什麽水果和蔬菜？高血糖人群的禁限食，要時刻註意。禁止食用的食物有各種糖類、白糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、麥芽糖、糖果等。這些糖類使血糖迅速升高，應禁食。含糖量高的食物，如糕點、蜜餞、果汁等。由這些糖組成的糖也應該避免。各種煎、炸、酥的食物，以及豬油、雞皮、鴨皮都要少吃或不吃。同時，克服吃零食的習慣。煉乳、汽水、酒精不宜常吃，只能作為佐餐食品，調節口味。熱量高的花生、瓜子、腰果、松子、核桃不宜常吃，粉條、紅薯、土豆、芋頭、玉米、荸薺、毛豆等高糖分的幹豆不宜作為糖尿病人的蔬菜。主食作為副食，應該減少供給。而且數量應該是有限的。做菜時，鹽、醬、醋、蔥、姜、花椒、大料等調味品可隨意選用，但不宜過量，以清淡為佳。
問題三:血糖高的人應該吃什麽蔬菜水果？壹般青菜含糖量不高，所以不忌口。以下可以吃含糖量適中的水果，但不要吃太多。盡量不要吃荔枝、大棗、桂圓等高糖水果。平時可以多吃西瓜、黃瓜、南瓜梨等水果。，並註意飯中或飯後兩小時吃骨頭。
問題4:血糖高的時候可以吃什麽水果蔬菜？我媽也是糖尿病患者，我是健康管理師。我想我能幫妳。如果妳的血糖持續偏高，建議妳去醫院內分泌科做個檢查，看看是不是糖尿病/
應該多吃粗糧，獼猴桃，火龍果，蘑菇，西紅柿，黃瓜，苦瓜，西蘭花，胡蘿蔔。這些都是低糖的，有的可以降血糖。
問題5:高血糖吃什麽蔬菜？高血糖建議多吃含膳食纖維多的食物:
1.吃扁豆:扁豆富含可溶性纖維素，可降低血糖、甘油三酯和有害膽固醇。煮扁豆30 ~ 50g，1次壹天，對糖尿病合並血脂異常有很好的療效。
2.吃黃瓜:黃瓜性味甘涼，甜脆，有清熱解渴的功效。研究表明，黃瓜含糖量僅為1.6%，是糖尿病患者的常用替代食品，並可從中獲取維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質。黃瓜中所含的丙醇二酸能抑制人體內糖轉化為脂肪。
3.吃山藥:山藥能有效改善高血糖，山藥中的粘稠成分也是由粘蛋白形成的。粘蛋白可以包裹腸道內的其他食物，使糖分被慢慢吸收。這種作用可以抑制餐後血糖的急劇上升，同時避免胰島素分泌過多，使血糖得到更好的調節。
4.吃菠菜:菠菜味甘寒，止渴潤燥，歸肺胃。具有潤燥、清熱、降氣、調中、調血的功效。適用於糖尿病胸膈痞滿，脘腹脹滿。菠菜中含有較多的草酸，與含鈣豐富的食物同煮易形成草酸鈣，不利於人體吸收，對腸胃有不良影響。做菜的時候要註意。是輔助治療糖尿病、口渴、飲酒的最佳蔬菜。
希望對妳有幫助！祝妳身體健康！幹得好！
問題6:血糖高的人可以吃什麽主食？吃什麽蔬菜？妳吃什麽水果？疾病分析:1。主食要控制，不要太多，如米飯、面食、餅幹、蛋糕等。這些才是升血糖最重要的。水果，舉幾個肯定能吃的，柚子，櫻桃，獼猴桃。香蕉、葡萄和芒果的升糖作用特別強。其他的要考慮吃。主食吃的少，可以吃壹些。主食吃多了就別吃了。2、運動後兩小時是最高的時間，建議出去走走，鍛煉身體，有助於降低血糖，運動效果明顯。3、藥物配有血糖儀，經常測，胰島素的劑量控制是根據妳平日的血糖水平來調整的。當然那是正常規律的生活，暴飲暴食肯定不行。病情分析:少吃含糖食物，控制飲食是治療的關鍵。建議控制飲食，少食多餐，控制澱粉和脂肪的攝入。可以口服典降靈，定期查血糖，調整劑量。
問題7:高血糖吃什麽蔬菜好？
1，蘿蔔
蘿蔔的每壹部分都有不同的吃法。蘿蔔頂部到1/3維生素C較多，中間部分糖分較多，脆嫩。可以切成方塊做沙拉，切絲加糖和醋拌涼菜。蘿蔔的尾部有較多的澱粉酶、芥子油等物質，其中有些是辛辣的，可以幫助消化，增加食欲。如果去皮生吃，是糖尿病人替代水果的最佳選擇。
2、毛豆
大豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養素之壹，有助於改善大腦功能。含有豐富的膳食纖維，不僅能改善便秘，還能降低血壓和膽固醇，對糖尿病心血管患者非常有益。
3.魔芋
很多高血糖的人容易出現飯後高血糖，也就是飯後高血糖。如果能經常吃魔芋，就會控制餐後血糖的升高。減輕胰島的負擔。
4.奧尼恩斯（姓氏）
5.胡蘿蔔
胡蘿蔔含有多種類胡蘿蔔素、維生素和花青素。實驗證明，胡蘿蔔提取物具有明顯的降血糖作用。胡蘿蔔可以生吃，也可以搗碎吃，還可以做食材。
6、韭菜
除了鈣、磷、鐵、糖和蛋白質、維生素A和C外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道內過多的營養物質，包括多余的脂肪。
7.苦瓜
8。木耳黃瓜生菜。
9。南瓜、菠菜、山藥、芹菜、菠菜、芋頭和蓮藕
問題8:高血糖吃什麽蔬菜？可以少吃肉、奶、蛋等動物性食物。吃蔬菜根本沒有好壞之分。人體需要六種營養素:蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質和水。吃蔬菜可以補充人體所需的礦物質和維生素，比如菠菜，含有10種人體所需的礦物質和8種維生素。吃的蔬菜水果種類越多，補充的礦物質和維生素種類就越多。如果吃的蔬菜種類固定，補充的種類就越少。吃蔬菜的時候壹定要註意這壹點，盡量按照季節吃當地的菜，少吃大棚種植的蔬菜，營養價值低。