艾揚格瑜伽對身體有什麽作用？

艾揚格瑜伽是印度瑜伽大師艾揚格創立並教授的哈他瑜伽課程，並以他的名字命名。艾揚格瑜伽非常重視正確的姿勢、生理結構和骨骼肌的功能，強調姿勢動作的準確性，對矯正身體、恢復體能有非常好的效果。

瑜伽的好處是:可以調節生理平衡，通過長期練習強身健體，塑造形體，美化容顏等好處；但是需要註意的是，練習的時候要註意自己是否處於積極的狀態，避免在練習中受到傷害！