熱脹冷縮的原理也適用於人體。水溫越高，從體內帶走的熱量越大，不僅能達到減肥的效果，還能通過充分呼吸和細胞擴張，使皮膚更加緊致有彈性。
2、精鹽護膚
精鹽能有效打開毛孔，去除老化角質層，加強皮膚新陳代謝，減少皺紋，同時使身體皮膚緊致不再柔軟。
3.堅持鍛煉
除了減脂，運動是增強皮膚彈性，收縮松弛皮脂的有效方法。多做力量訓練和適當的有氧訓練。有氧訓練的最佳選擇是每次快走30-40分鐘，動作要多樣化，讓身體通過不斷接受新的外界刺激而不斷提高，訓練效果會更好。
4.獲得充足的睡眠
充足的睡眠可以培養緊致美麗的肌膚。睡眠不足超過10小時或20小時，在合適的時間睡7-8小時。超過12睡覺會影響皮膚健康和再生能力。
擴展數據:
緊致肌膚需要註意以下飲食習慣:
1.多吃抗氧化食物。
抗氧化食物有助於合成膠原蛋白，效果不太好，改善皮膚皺紋和松弛，非常適合減肥後的皮膚松弛。所以減肥後，如果皮膚松弛，可以多吃這些食物，如胡蘿蔔、蘋果、西紅柿、葡萄等。
2.多補充蛋白質。
蛋白質可以增強身體的代謝能力，幫助突破減肥平臺。另外，蛋白質是合成肌肉的重要成分。多吃富含蛋白質的食物有利於增肌。
補充維生素c。
四甲基苯酚酯C能保護細胞免受紫外線傷害，中和自由基，幫助合成膠原蛋白，改善皮膚皺紋和松弛。
補充膠原蛋白
皮膚老化表現為皮膚松弛和皺紋。膠原蛋白的流失是人體皮膚老化和體質下降的主要原因。攝取膠原蛋白可以幫助我們補充流失的營養，具有保濕、補水、美白、排毒、美容等多重功效，幫助肌肉細胞連接，使皮膚富有彈性和光澤。
參考資料:
人民網-減肥後皮膚松弛？吃4種以上的食物可以緊致肌膚。