1.早上喝蜂蜜水。我們都知道，人體起床後還是處於相對缺水的狀態。這時候我們可以喝壹杯蜂蜜水來補充晚上沒有補充的水分。另外蜂蜜水有潤腸通便的作用，可以幫助我們排出大便，所以早上起床後喝蜂蜜水比較好。
2.下午兩點以後，下午茶的時候，我們的身體處於壹種比較疲憊和困倦的狀態。這個時候喝壹杯蜂蜜水可以起到補充水分和葡萄糖的作用，對我們的身體更好。
3、睡前壹小時喝蜂蜜水比較好。蜂蜜水含有多種營養成分，可以起到輔助睡眠、調節植物神經功能、放松身心、幫助睡眠的作用。睡前壹小時喝蜂蜜水也比較好。