壹，暫停20秒。
每隊有權在半場懇求20秒暫停，每場比賽(包括加時賽)* * *可以懇求20秒暫停兩次。球隊乞求20秒暫停，只有在球變成死球或者球隊控球的情況下。球員應該喊:“20秒暫停”。
二、常規暫停(100秒)。
每個隊都有權要求取消7場比賽。第四節限制每隊不超過4次暫停；在第四節的最後兩分鐘，暫停不得超過三次。在加時賽中，每個隊允許暫停3次。
球員懇求暫停100秒，只有在球變成死球或者球隊控球的情況下。球員應該喊:“暫停”。
允許額外的暫停，但是會判技術犯規。比賽暫停時，主教練可以請求20秒或100秒的暫停。
從上面籃球比賽暫停的規則可以看出，其實很多球迷認為時間長就是常規暫停，100秒接近兩分鐘。尤其是對於看電視轉播的觀眾來說，壹般的轉播商都會選擇在這種常規的暫停時間播放廣告或者把鏡頭拉回演播室。這樣觀眾會在無形中感覺時間“變長了”。
很多人都有壹種錯覺，快樂的時光總是過得飛快，而無聊的時光總是走得像蝸牛壹樣。換句話說，妳越在乎時間，時間就過得越慢。籃球暫停時也是如此。觀眾喜歡看激烈的比賽。壹旦暫停，大家都希望時間快點用完。這樣也構成了停頓時間太慢的錯覺。其實這只是壹種心理感受，但對個人影響更大。
最後，不得不提壹些球場元素。籃球比賽暫停時，場上會有拉拉隊和各種角色，各隊教練在布置戰術時也會偶爾拖延幾秒甚至十幾秒。所以本來就很長的停頓時間會變得更長。