妳好，妳描述的癥狀屬於社交焦慮癥。此病多因精神負擔過重，導致思慮過度，導致氣滯脾傷，運化和血生化功能失調，導致心慌氣短，失眠多夢。具體病情需要辨證用藥，如心脾兩虛，歸脾丸，如肝郁氣滯，疏肝解郁膠囊。如果焦慮癥狀明顯，建議配合九味鎮心顆粒調理調理。本方具有養心健脾、益氣安神的功效。主治:心脾兩虛的廣泛性焦慮癥，表現為多思、失眠多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易出汗、呼吸急促、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈細或沈。
有焦慮癥也不要慌，合理用藥，安靜休息，多和親人說說話。壹般壹到兩年就能恢復。平時可以多吃壹些健脾益氣的食物，如山藥、小米、白扁豆等。同時建議每天堅持壹定的運動量，多喝白開水促進新陳代謝，每天晚上有規律的睡眠也很重要。良好的睡眠有利於疾病康復。在此提醒大家，中成藥在調理的過程中，壹定要在醫生的指導下辯證使用。同時要避免辛辣油膩的食物。兩種以上的中藥至少要間隔半小時服用。更多健康信息，請密切關註@京京京京京京京京京京京京20140[玫瑰]