壹、南瓜小米粥
原料:南瓜壹塊,小米適量
做法:1.小米淘洗幹凈,提前泡壹會,然後煮粥;
2.南瓜去皮去瓤,切成小塊,放入米粥中同煮;
3.煮至南瓜軟爛,米粥濃稠即可。
特點:南瓜味甜,與米粥同煮味道好,而且富有營養,好消化。
二、胡蘿蔔豬肝粥
原料:胡蘿蔔壹塊、豬肝壹塊、大米適量;
做法:1.豬肝洗凈後放入鍋中煮熟,撈出放涼,切成末;
2.大米淘洗幹凈,煮成米粥;
3.胡蘿蔔洗凈去皮,切成末,與豬肝放入米粥同煮;
4.煮至軟爛即可。
特點:動物肝臟可以補充微量元素,與胡蘿蔔、大米同食營養比較均衡,切末讓寶寶更好消化。
三、菠菜蛋黃粥
原料:菠菜葉、煮熟的雞蛋取蛋黃、大米適量;
做法:1.菠菜葉用開水焯壹下,然後切成末;
2.大米淘洗幹凈後煮成粥;
3.蛋黃用勺子壓碎,和菠菜葉壹起放入米粥中。
濟南血管瘤醫院醫生提醒:寶寶輔食的制作還是應該根據寶寶的實際情況,同時不建議壹歲以前給寶寶添加鹽等調味品,也不要為了口感額外加糖,以免造成寶寶嗜甜偏食。在初次添加某種食物時,要註意觀察寶寶有沒有過敏的現象。