老人經常玩的類似核桃的東西叫什麽名字？

從材質上來說，健身球有石頭、鋼、銅、木頭，本身是核桃做的。按類型可分為空心球和實心球。是我國傳統的民間健身保健器械之壹。

健身球的原理在於能使手指和手掌適度運動，使手指、手掌和手腕靈活屈伸，促進手指、手腕、肘部等上肢肌肉的運動。可預防和糾正老年人退行性疾病引起的上肢麻木、無力、顫抖、握力下降等癥狀。調節身體的經絡。

健身球還有利於調節中樞神經系統的功能，達到鎮靜安神、健腦益智的效果，從而增強人體內臟器官的生理功能，發揮“保持活力”的生理功效。

擴展數據:

健身球的健身方法

1.運動時，將兩個球握在手掌中，五指依次屈伸，使兩個球相互繞圈，旋轉方向分為正反兩個方向，使手的各個關節都在運動。隨著手指的屈伸，前臂肌肉可以有節奏地收縮和放松。

2.訓練初期可以選擇小型號。等妳熟練之後，就可以逐漸選擇更大的型號了。可以雙手交替運動，也可以同時旋轉三四個球，玩出各種花樣。

百度百科-保定健身球

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