生活中，很多人都有肝火亢奮的情況，但通常被忽視。肝火亢奮會燒壞津液和肝血，對人體健康威脅極大。
在身體和生活中有許多微妙的表現表明憤怒已經過去:
1.煩躁易怒-
肝主疏泄，肝火亢盛會導致氣滯、生悶氣、脾氣大、易怒。
2.睡眠變得更糟-
血藏於肝，人平臥時血屬肝，肝火會導致睡眠。是腦部血流異常，睡眠淺夢。
3.口幹舌燥，口苦-
肝火過旺，灼傷陰道液，導致口幹，同時刺激膽囊，導致膽漏、口幹、口苦。
4.筋膜營養不良-
肝主筋膜，導致肝血衰竭，筋膜失養，手腳麻木，四肢麻木，屈伸不利。
清肝瀉火的食物推薦:
1.金聖食物-
萵筍:清熱解毒，補血造血，除口臭。
銀耳:養肝解毒，清熱去火，提高免疫力。
百合:清熱潤燥，安神定誌，生津止渴。
2.養肝食品-
枸杞:滋補肝腎，平肝明目，清三高。
菊花:疏風散結，清熱解毒，養肝理氣。
3.酸味食物-
醋:活血益肝，增強新陳代謝，延緩衰老。
山楂:疏通肝氣，活血化瘀，開胃消食。
烏梅:清肝益血，補充能量，生津養陰。
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