生活中,很多人都有肝火亢奮的情況,但通常被忽視。肝火亢奮會燒壞津液和肝血,對人體健康威脅極大。
在身體和生活中有許多微妙的表現表明憤怒已經過去:
1.煩躁易怒-
肝主疏泄,肝火亢盛會導致氣滯、生悶氣、脾氣大、易怒。
2.睡眠變得更糟-
血藏於肝,人平臥時血屬肝,肝火會導致睡眠。是腦部血流異常,睡眠淺夢。
3.口幹舌燥,口苦-
肝火過旺,灼傷陰道液,導致口幹,同時刺激膽囊,導致膽漏、口幹、口苦。
4.筋膜營養不良-
肝主筋膜,導致肝血衰竭,筋膜失養,手腳麻木,四肢麻木,屈伸不利。
清肝瀉火的食物推薦:
1.金聖食物-
萵筍:清熱解毒,補血造血,除口臭。
銀耳:養肝解毒,清熱去火,提高免疫力。
百合:清熱潤燥,安神定誌,生津止渴。
2.養肝食品-
枸杞:滋補肝腎,平肝明目,清三高。
菊花:疏風散結,清熱解毒,養肝理氣。
3.酸味食物-
醋:活血益肝,增強新陳代謝,延緩衰老。
山楂:疏通肝氣,活血化瘀,開胃消食。
烏梅:清肝益血,補充能量,生津養陰。
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