1，急性期要睡硬板床，絕對臥床3周。
2.避免咳嗽和打噴嚏，防止便秘。
3.癥狀明顯改善後，可以在腰圍的保護下，逐漸鍛煉背部肌肉，在田間做輕活動。
第二，預防腰椎間盤突出癥的復發
經過治療和休息，腰椎間盤突出癥患者可以緩解或痊愈，但該病的復發率相當高，因為:
(1)經過治療，雖然腰椎間盤突出癥的癥狀基本消失，但很多患者的髓核並未完全復位，但神經根受壓程度減輕，或與神經根的粘連減輕。
(2)腰椎間盤突出癥患者雖然病情已經穩定或痊愈，但在短時間內，壹旦勞累或扭傷腰部，髓核會再次突出，導致病情復發。
(3)在寒冷潮濕的季節未能保暖，風、寒、濕侵襲人體患病部位，疲勞易誘發本病復發。
(4)肝腎虧損未能及時補充。中醫認為腎藏精，主骨；肝藏血，主筋。腎精充足，肝血充盈，則筋骨強健，關節靈活。人到中老年人，生理機能衰退，肝腎精血不足，導致筋骨營養不良。久而久之，就容易發生骨關節病。
(5)該節段髓核雖已摘除，但術後該節段上下椎骨穩定性不好，故手術節段上下節段椎間盤易脫出，導致腰椎間盤突出癥復發。