很多人在戒不掉煙的泥潭中，摸爬滾打；有的人在戒掉煙的境地裏，享受人生；還有的人達到了戒煙的最高境界，忘掉煙。
正在戒煙中的妳，更喜歡哪種呢？是抽壹支，還是抽五支了？還是扔掉手中的香煙看看他們是如何達到戒煙最高境界的吧！
如何忘掉香煙：思想的轉變，即自己想通、悟透徹。
那些被戒煙者熟知的戒煙技巧，看書、聊天、運動等分散註意力的方式，都只是戒煙過程中的催化劑。只有當自己的認識積累到壹定程度後，大徹大悟的那壹刻，忘掉香煙才是戒煙的終極目標！
如何提升戒煙意識？
無論是戒煙初期，還是已戒煙有壹段時間的人，難免被煙癮騷擾，其實這就是堵。堵了怎麽辦，最好的方法自然就是通壹通。怎麽通？想通：
1 發自內心去領悟：吸煙沒有任何的好處，戒煙沒有失去任何東西。
2 壹冒出吸壹支的念頭，就馬上提醒自己：如果我抽了這壹支，不會解決任何問題，還會讓情況更糟糕。
3 任何時候都不要用壹支煙來檢驗自己的戒煙成果。
最後，我們需要明確的是：戒煙並不是用放棄吸煙的“愉悅感”來換取健康和金錢，而是從根本上擺脫了尼古丁的控制，重獲自由的過程。
悟透了，心癮就煙消雲散了，妳做到了嗎？