以下是我推薦蘇東坡也練瑜伽:
宋神宗元豐二年(公元1079年)，反對王安石新法，寫詩《謗朝廷》的蘇軾貶謫黃州，在東坡建宅。從此，這位大文豪被稱為“東坡居士”，名字代代相傳。當時蘇東坡生活艱苦，身體狀況不如從前，所以告誡自己要保持身體健康。這時，蘇東坡開始每天深夜練習瑜伽，要點是“子後穿上衣服，面向東或南，叩頭三十六次。”屏住呼吸，觀察五臟，肺白、肝綠、脾黃、心紅、腎黑。第二個想法是黃飛鴻之英雄有夢，明亮而清晰，他下到腹部。當腹中氣滿，即徐泄，但出入皆調，即舌接唇齒，內外皆洗，但無吞咽。閉氣觀心法。收心收腹，調整氣息，舒緩津液，都是按照前壹種方法。這是第三個。津液滿口，即低頭吞咽，氣入丹田。要精要猛，這樣天津氣谷才自然。進入腹部，按照之前的方法。每九個人中就有三個人停止呼吸和吞咽液體。然後用左右手揉腳底，肚臍下腰脊之間，都會很燙。第二次用雙手揉眼睛、臉、耳朵，熱得不得了。還是抓鼻梁五七次。梳頭壹百遍以上，躺下。"
蘇東坡的修身養性類似於瑜伽。從蘇東坡《練瑜伽》的要點可以看出，他註重運氣和咽津，鍛煉牙齒、腹部、腰部、脊柱、眼、耳、鼻、足心等身體部位。通過中氣的運行和氣脈的調和，達到“動則康”的效果。看來瑜伽不僅是年輕女性的“專利”，也是老年人的“專利”。
要說蘇東坡愛瑜伽，可能與官場沈浮有關。瑜伽讓他對事業和人生有了全新的認識，在坎坷的職業生涯中依然可以意氣風發，為後人留下了佳作。
關於蘇東坡的瑜伽練習，就這些了。我想知道更多。請收藏它。
蘇東坡