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壹邊吃壹邊就能瘦的菜壹定要收藏

四款容易掉秤的炒菜

西蘭花炒口蘑

步驟:

1、西蘭花焯水撈出,少油蒜末,小米辣爆香

2、倒入口蘑加壹丟丟水翻炒軟

3、壹勺生抽,壹勺蠔油

4、少許鹽 ,適量黑胡椒翻炒均勻即可

絲瓜雞蛋湯

步驟:

1、雞蛋煎熟燉小塊,熱油爆香蒜末

2、絲瓜炒軟加水煮開,再加豆腐煮2分鐘

3、加入雞蛋,加鹽和胡椒粉調味

豆腐燜金針菇

準備食材:

豆腐200g切小塊,金針菇200g撕開,小米辣,蒜末,蔥花

步驟:

1、料汁先調好備用(鹽小半勺,生抽兩勺,蠔油壹勺,澱粉壹勺,辣椒粉壹勺(不吃可不放),清水半碗約20ml)

2、鍋中噴少許油,小米辣、蒜末炒香

3、鋪上金針菇

4、豆腐鋪上去

5、淋入料汁(記得再攪拌壹下)

6、.蓋上鍋蓋,中火燜5分鐘左右

7、出鍋前撒上蔥花即可

豆芽炒雞蛋

步驟:

1、雞蛋打散炒熟,少油蒜爆香

2、放入豆芽翻炒

3、壹勺生抽,壹勺蠔油,少許鹽調味

4、放人雞蛋翻炒,撒上蔥花,出鍋嘍!!

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