首先，不要著急。60歲以上的老人身體機能已經開始衰退，步伐變得緩慢。走路時，老人要減速慢行，盡量保持平穩的步伐，不要急著趕路。
其次，不要長時間站立或行走。老年人在行走時，要註意適當休息，不要長時間站立或行走。
第三，不要忽視鞋子的重要性。隨著年齡的增長，不合適的鞋子不僅會引起腳部不適，還會增加跌倒的風險。建議老年人選擇具有良好支撐和緩沖功能的鞋子。
最後，不要走得太遠老人的視力和聽力都在下降，所以在走路的時候，老人要註意自己的身體狀況，不要走得太遠，以免迷路或者累得回不了家。
散步的好處:
2022年，《柳葉刀-公共衛生》發表了壹項研究，分析了來自四大洲的近4.7萬名參與者，旨在確定不同年齡段的最佳日常行走步數。
研究發現，18-60歲的成年人每天的最佳步數為8000-10000步，而60歲以上的老年人為6000-8000步。
根據每天的平均步數，參與者被分為四組。步數中位數分別為3553、5801、7842和10901。隨著每天步數的增加，死亡風險逐漸降低。與每天走3553步的組相比，每天走更多步的三組的死亡風險分別降低了40%至53%。
具體來說，60歲以上的老人，每天6000-8000步的步數最好；18-60歲的成年人，每天8000-10000步最好。