1，墨魚幹
墨魚滿滿都是寶，鮮脆爽口。它富含碳水化合物、維生素A、鈣、鐵、磷等人體必需的營養物質。具有滋陰養血、益胃通氣、化瘀止痛的功效。是高蛋白低脂肪的滋補養顏佳品，特別適合女性保健。
墨魚滿滿都是寶，鮮脆爽口。它富含碳水化合物、維生素A、鈣、鐵、磷等人體必需的營養物質。具有滋陰養血、益胃通氣、化瘀止痛的功效。是高蛋白低脂肪的滋補養顏佳品，特別適合女性保健。
2.魷魚
魷魚含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等營養物質，有利於骨骼發育和造血。此外，魷魚還含有豐富的DHA(俗稱腦黃金)等不飽和脂肪酸，具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優點，能有效降低堆積在血管壁的膽固醇。
3.蝦
蝦是著名的海鮮，營養價值很高。據測定，每100克蝦米含蛋白質58.1克，脂肪2.1克，糖4.6克，鈣577毫克，磷614毫克，鐵13.1毫克，多種維生素。
4.海馬幹
海馬是壹種經濟價值很高的名貴中藥，具有強身健體、補腎壯陽、舒筋活絡、消炎止痛、鎮靜安神、止咳平喘等多種藥用功能。，尤其用於治療神經系統疾病，自古以來就受到人們的青睞。