可以先將釘釘群內的視頻文件保存到釘盤，然後在釘盤中找到該文件將其下載到手機中。再在手機的文件管理中將該視頻文件通過微信發送給朋友即可。具體的以OPPO手機為例，操作方法如下：
1、在手機上打開釘釘對應的群進入。
2、此時可以看到對應的視頻文件，按住該視頻文件不放。
3、在出現的選項中點擊存到釘盤。
4、在出現的對話框中點擊存儲到這裏。
5、完成文件存儲以後點擊文檔，此時可以看到之前保存的文件，點擊進入。
6、進入到該視頻文件界面以後點擊下載按鈕。
7、等待下載進度完成可以看到頁面的提示，顯示視頻文件已保存。
8、點擊手機的文件管理進入。
9、在出現的文件管理界面中可以看到視頻文件夾裏面的文件，點擊進入。
10、此時頁面跳轉進入到視頻文件夾，可以看到釘釘保存的視頻文件，長按按文件不放。
11、在頁面底部出現的選項中點擊發送按鈕。
12、在出現的發送方式中點擊微信發送給朋友。
13、在打開的微信界面中選擇需要發送的微信好友。
14、在彈出的發送對話框中點擊發送。
15、等待發送進度完成即可看到該釘釘中的視頻文件已經發送到了微信好友了。