據百度健康介紹，長時間聽阿爾法腦波音樂可能對人體有害，會引起頭暈、惡心等不適癥狀。建議適當聽聽阿爾法腦波音樂，選擇合理的方法緩解壓力，放松心情。
阿爾法腦波音樂通常指頻率為8-14 Hz，節拍為每分鐘60-70次的音樂。屬於次聲，接近人體器官的固有頻率，會讓人體器官更容易* * *振動。日常生活中偶爾聽聽阿爾法腦波音樂，通常對人體並無傷害，還能使大腦產生震動和放松，有助於註意力集中，促進情緒穩定，提高工作和學習效率。但長時間聽阿爾法腦波音樂，可能會造成人體功能紊亂，破壞平衡功能，刺激腦神經，導致頭暈、惡心、耳鳴、血壓升高等不適癥狀。此時可能對人體有危害，但具體癥狀和程度因個人體質不同而不同。任何音樂都不宜長時間聽，以免出現不適癥狀，影響神經系統，對人體造成不良影響。如果在日常生活中自覺註意力不集中或失眠，不能單純依靠聽阿爾法腦波音樂來緩解癥狀，也可以到醫院神經內科就醫，做腦電圖檢查。平時要積極改變生活中的不良習慣，如規律作息、充分休息、放松、精神集中訓練，偶爾聽聽阿爾法腦波音樂作為輔助緩解方式，更有利於人體健康。