陽虛體質
1.特征
為陽氣不足，有寒象，表現為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數頻繁， *** 衰退等。 陽虛體質的人平素畏冷，手足不溫，易出汗；喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。
2.表現：情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。
易患疾病：陽虛——陰盛——寒病——遠寒（環境 飲食）
3.養生方法：
（1）精神調養：陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。看喜劇、曬太陽、和朋友家人聚會、品美食、去郊遊、常言善、泡溫泉。
（2）環境調攝：夏季防寒
（3）體育鍛煉：“動則生陽”，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。
（4）飲食調養：適宜：栗子、蝦、橄欖、蘋果、豬脊骨、蘿蔔
少吃：蟹、牛肉、羊肉、冷飲、柚子