失眠被稱為最難治的小毛病，它就像“牛皮癬”壹樣，如影隨形，常年折磨患者的身心。尤其是頑固性失眠，常會導致記憶力減退、精神萎靡、食欲不振、焦慮抑郁，不僅影響患者 健康 ，還嚴重影響患者的生活、工作、學習。
治療頑固性失眠，常用的治療方法包括藥物、心理、運動、軀體康復等四方面。
1. 藥物治療
頑固性失眠患者，可以服用具有鎮靜安神作用的中成藥，如安神補腦液、酸棗仁膠囊等。病情比較嚴重者，也可以在專業醫生的指導下，短期服用鎮靜安眠的西藥，如勞拉西泮、阿普唑侖等。但此類藥品壹定要遵醫囑，不可過量服用。
2. 心理治療
頑固性失眠者，常會伴有心理障礙，積極進行心理幹預，有助於緩解緊張、焦慮、恐慌的心境，提高睡眠質量。
3. 運動療法
每天進行1小時戶外有氧運動，比如散步、騎自行車，可以促進機體代謝，產生疲憊感，排解壓力和不良情緒，對糾正失眠很有幫助。
4. 積極治療軀體疾病
身體的疼痛、腫脹、瘙癢等癥狀，也是造成失眠的常見原因，積極治療軀體的疾病，是提高睡眠質量的必要條件。
在上述治療的基礎上，頑固性失眠患者應該養成良好的睡眠習慣，作息規律、不要熬夜。睡前不要飲酒、喝茶或咖啡，盡量減少各種不利於睡眠的因素刺激。
如果自我調節無效，建議及時前往醫院就診，以免延誤診斷，更不可盲目用藥。