作用是幫助前腳掌加強，提高沖刺速度，防止打滑。壹般采用短跑。在短跑訓練中，如果是輔助訓練的話，鞋底薄的跑鞋壹般是布的，需要釘鞋進行專項和測試訓練。長跑不穿釘鞋，有專門的長跑鞋，上面的薄底跑鞋也可以。
田徑釘鞋:
在體育比賽中，有些運動員的鞋子很特別，鞋底有很多尖刺，俗稱釘鞋。參加跑步、跳高、跳遠的運動員都穿這種釘鞋。
體育競賽是力量、速度、耐力等人類綜合條件的較量。運動員要想跑得快，跳得高，就必須用力蹬，這樣才有更大的力量爆發出來。
如果穿釘鞋跑步，蹬地的時候釘子會紮進跑道，擡腿壹踩就很容易拔出來。這樣運動員在踏地的時候就不會打滑，可以通過踏地的反作用力積累更多的力量，所以很容易跑得更快或者跳得更遠。
普通鞋底摩擦力小，容易打滑，重心不穩，更重要的是蹬地力小。與釘鞋相比，它的功能還不夠。
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