不能長期使用同壹種牙膏：因為長時間用壹種牙膏，口腔中的細菌就會產生耐藥性，學會“抵抗”牙膏清潔口腔的作用。
人類無時無刻不在與細菌打交道，包括口腔內的細菌。市場上約80%的牙膏都加入了壹定的藥物，通過抑制有害細菌的方式預防齲齒和牙周病等疾病。藥物牙膏中，最常見的為含氟牙膏和不含氟牙膏，這兩種牙膏都應定期更換品牌。
擴展資料1、使用什麽樣的牙刷好：應當選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內運作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個月換壹次為佳。
2、掌握正確的刷牙方法：首先刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對冷熱產生酸痛的現象。刷牙主要是刷幹凈牙齒的幾個面。
刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來回刷，然後將牙刷順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷；刷裏面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的裏面；刷咬合面：將牙刷平放，來回刷咀嚼食物的牙齒面（咬合面），最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次數應以幾次為好：其實刷牙的次數只能增加，而不能減少，三餐後及睡前***四次，最好於每次進食後即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。
4、使用什麽樣的牙膏好：牙膏裏都含有壹種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質量相對來說就好，市場上銷售的牙膏質量與其價位成平行關系，應選用含氟牙膏，但不可長期使用壹種品牌的牙膏。
人民健康網-牙膏應該換著用