人生是否幸福，或許有很多的衡量標準，而 健康 永遠被列在第壹位，失去了 健康 ，沒有了健全的體魄與飽滿的精神，生命就會黯然失色，生趣索然。
現代生活節奏快，壓力大，很多家庭忽視了對家人 健康 的經營，其實，我們需要將 健康 列為家庭的壹個重點來維護，無論貧困或富裕， 健康 才是幸福的基礎。
想要獲得 健康 其實有很多途徑，不過在大部分人的意識中認為，運動才是 養生 的基礎。
可以每天運動20分鐘到壹個小時，而電動的方式有很多，比如瑜伽，跳舞，跑步，網球，足球等，選擇壹項適合自己的運動並且堅持下去，確實能起到強身健體的作用。
除此之外，還有很多 養生 小妙招值得借鑒，接下來醫生向大家分享24個小訣竅，或許對大家有所幫助。
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關於 養生 之道，每個人都有不同的見解，不過只要適合自己，並且對身體有益，就是好的 養生 方法。