對於手機成癮導致的思維固化,已經是全球性的問題,想要克服 唯壹的辦法就是提高自身的克制力,畢竟手機只是壹個電子產品,它不具有思維,不會像人壹樣思考,它依賴的就是大數據,妳使用手機時間越久大數據對妳的分析就越詳細,所有所謂的遠離手機的方法其實就是讓我們自己主動擺脫手機的依賴性,擴展自己的興趣範圍,不要真的現網上所說的,要讓人控制手機,而不是讓手機控制人。
現代人對手機的依賴程度是非常可怕的,這壹點可以從很多方面體現出來,微博,微信,QQ,抖音,快手,小紅書,知乎,淘寶,美團,從思想到日常,可以說手機已經無孔不入,涉及了生活的方方面面,壹個人沒帶手機出門不誇張的說,可以說是寸步難行,大多數人會恐慌,特別是年青壹代。但是想要擺脫這種情況也不是所想的那麽難,首先要有壹個清晰的意識,當我們發現自己使用手機時間太久,那就及時的放下手機,活動壹下,做點其他事,手機成癮不可能壹下治愈,但是壹定要有自我警醒的意識。
其次是把所有沒有實際價值的娛樂軟件卸載,比如壹些短視頻APP,這些除了浪費時間,浪費金錢,沒有壹點用途,有人會說裏面可以學各種東西,這個就是給自己找借口,妳自己去圖書館看書,自己實踐,去向老師學習壹樣也可以,而且效果要比看短視頻更好,清理掉這些蠶食我們時間和大腦的手機應用,將手機應用程序數量降至最低限度。
我個人正在實施的壹個方法就是,給自己找點別的事,我安排了運動時間,有空整理自己的房間,養了幾盆花,和朋友約定經常壹起去室外散步,大塊時間就去旅行,反正就是盡量讓自己少用手機,關閉所有推送,有事打電話,盡量不閑聊,慢慢的把玩手機的時間和頻率降低,逐漸養成不看手機的習慣?。