經絡與人體的血管緊密相連。當經絡暢通時，會導致血管舒張，從而避免壹些血管疾病，如高血壓和心臟病。疏通經絡對肌肉組織也很有幫助。很多風濕骨病都是因為經絡不通造成的，所以當經絡疏通後，風濕的可能性就會降低。疏通經絡還有助於舒緩身體內部的神經，可以使人的精神狀態更加放松。
滋腎強身。養背其實相當於養腎，因為背上有很多穴位有強腎的作用。
疏通氣血。背部遍布多條經絡，壹旦經絡不通，對人體的傷害更大。
抗衰老。隨著年齡的增長，人的衰老是正常的。為了延緩衰老，除了運動，改變飲食方式，建議大家可以養養背。
放松妳的肌肉。因為背部血液循環受阻，所以緩解疲勞和疼痛，放松全身肌肉是關鍵。
保護肝臟。背上有個穴位可以護肝。
治療頸椎病。保養背部最明顯的好處就是可以治療頸椎病。背部也有很多經絡，按摩壹下會大有裨益。
所以現在壹些健康的生活中心會按摩背部。其實疏通背部經絡有很多好處，可以幫助我們緩解很多病痛，比如頸椎病、肩周炎等。經常困擾我們，坐久了疼得厲害。真的很痛苦。