秋天到了，早晚的天氣很涼，自然界中的陽氣開始沈降了，渾濁的水中也開始變得清澈起來。我們身上的陽氣也開始向內收藏了，所以會感覺到陣陣的涼意襲來，這是身體告訴我們要加衣服了，不然的話秋天的肅殺之氣不知不覺中就會銷蝕我們保貴的陽氣。尤其是愛美的女士們，這個時候千萬不要再穿露臍露腰露膝的服裝了，寒邪向賊壹樣會獵偷生門（肚臍）與命門之中的元陽之氣，這是造成宮寒血虛的主要原因 之壹。古語講：避風寒如避賊殺。這個季節，上年齡的人都知道，不但要多穿衣，更重要的要保護好丹田，所以，女性要想暖宮還要加穿貼身的肚兜，來保護好丹田裏面儲存的陽氣。為什麽有這著多的痛經、月經不調、閉經、不孕、畏寒怕冷手腳涼的人啊，看看現代的女士們的穿戴，就不難想到婦科疾病高發的原因了。所以大家要保護好生命的火種，不要人為的損傷我們的陽氣。
陽氣為什麼這麽重要呢?黃帝內經講到：陽氣者，若天與日，失其所折壽而不彰。意思是講陽氣是人身之根本，陽氣旺，猶若麗照當空，萬物有生發之機。倘若陽氣衰敗，猶若陰霾滿布，萬物就會枯亡。在我們的道家文化中更是註重陽氣的保養，陽者升上九層天、陰者降下十八層獄。所以保養、養生就是修行，修行就是轉陰化陽，從心理（修善）從生理（扶陽）開始，思想上要放開而虛無就是善、就是扶陽、就是大補；生理上寧事溫補勿事寒涼，就是善、就是陽、就是補。人的壹生就如同壹個漏器，漏掉了心靈的善、漏光了丹田中的陽。人身難得，我麽這壹世要做壹個什麽樣的人，明白的人就是要做壹個好的修理工，修理我們這個漏器的身心。學會老祖宗的智慧，聽老人言，從生活中的點滴開始，遠離寒涼的境，遠離寒涼的心。讓我們的心陽放光，讓我們的身陽溫暖，做壹個健康的人，安詳的人，解脫的人、照亮別人的人。
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