白蘿蔔是壹種很常見的蔬菜，因其口感香脆可口，營養豐富，贏得了很多食客的青睞。其中，多吃白蘿蔔對潤肺止咳也很有好處。
中醫認為白蘿蔔味甘性涼，富含維生素C和水分。這些物質是人體生長所需的重要成分，同時具有明顯的化痰止咳作用。
所以在日常飲食中，不妨吃壹些白蘿蔔，幫助潤肺止咳。老少皆宜，但是治療效果很厲害！但白蘿蔔屬於寒性食物，脾胃虛寒者不宜食用，以免加重病情，不利於康復。
2.大白菜
說起大白菜，我想大家都不陌生。這是壹種受歡迎的食物。雖然經濟實惠，但其強大的保健作用不容忽視。
中醫認為，大白菜性味甘、寒，具有潤肺止咳、健脾養胃的極佳保健作用。
大白菜含有豐富的膳食纖維和纖維素，被人體攝入後能促進其蠕動速度，對潤腸、促進腸內排便效果極佳。
同時，大白菜中的水分含量高達95%，屬於低熱量食物，所以多吃大白菜也不用擔心攝入過量導致脂肪堆積，對減肥塑形也是極好的。
3.石榴
石榴果實猶如“紅寶石”，多汁可口，含有較高的營養價值，包括糖、優質蛋白質、脂肪等多種營養成分，不僅是人體生長所需的重要營養素，而且對潤肺化痰止咳也有幫助。
石榴含有豐富的氨基酸、微量元素等營養成分，能幫助人體降低三高，防治心腦血管疾病，對增強體質也有好處。
中醫認為，石榴具有很好的潤肺止咳等保健功能，所以咽幹舌燥的人不妨多吃些石榴，既能滿足味蕾，又能幫妳潤肺化痰止咳。直接吃石榴或者搗成汁，都是絕佳的舌尖享受。
4.莉莉
百合含有壹定的生物堿性成分，具有很好的滋補滋補作用，對補中益氣、潤肺止咳大有裨益。
同時，百合中還含有粘液，具有潤燥止咳的作用。其中，百日咳患者不妨多吃百合，可以起到滋補作用，更好地呵護肺部健康。
但孕婦還是少吃為好，每次壹定要控制攝入量，避免過猶不及。