兔子舞教程如下：
兔子舞在跳舞時播放《Penguins ' game》作為背景音樂，然後大家前後用手扶著彼此，步調壹致地跳舞。兔子舞歌曲原名是《penguins ' game》或《企鵝舞》，歌手藝名為Gelato (直譯冰激淩)，這首歌曲是意大利傳到臺灣再傳到大陸，在意大利並不走紅，但在亞洲卻非常火爆壹般組織集體活動時候，都不免要來段兔子舞，不但因為其節奏明快。
更因其參與度高，可以很好的調動現場的氣氛，基本可以保證每個人都不落單。那麽具體兔子舞怎麽跳呢。
跳兔子舞的節奏：
跳兔子舞就是要跟著音樂的歌詞跳，節奏是：左，左，右，右，前，後，前，前，前。“左，左，右，右”就是跳起來，把左腳往旁邊踢，踢2次，然後右腳也跳踢2次，“前”就是往前跳，“後”就是往後跳。
跳兔子舞可以多人相互跳，排成縱列把手搭在前壹人的肩上，首尾相連圍成壹個圈壹起跳。也可以並列手拉著手圍成圈壹起跳。兩人面對面手拉手或是單人叉腰，排成方陣跳都可以。跳兔了舞並不拘泥於形式，跟著音樂節奏怎麽歡樂怎麽來。