鍛煉似乎是許多人的濃厚興趣。每年或者每個城市的馬拉松，總會聚集全國各地的跑者。
跑步是壹種非常好的減壓和釋放情緒的方式。在跑步的過程中，大腦會分泌多巴胺，會讓每個人感到快樂、幸福或者上癮。
2.書法
有壹手好字是很多人羨慕的，所以熱愛書法，鍛煉心智，是個不錯的愛好。
書法是素質教育的載體。通過學習書法，可以提高學生的綜合素質和能力，培養學生認真細致的作風、勤勞頑強的意誌、高雅樂觀的情趣，從而啟迪智慧，培養良好的品德，追求完美。
3.棋牌
象棋愛好作為壹種打發時間的美好方式，似乎更容易被大多數人接受。無論什麽形式的棋局，總能聽到人們的笑聲。
棋牌遊戲可以鍛煉人的記憶力和團隊協作能力，也有消磨時間、釋放壓力的作用。
4.閱讀
忙碌的生活下，找壹本自己喜歡的書，在溫暖的陽光下陶冶情操，想想就舒服。
讀書可以提高壹個人的水平和綜合素質。通過讀書，不僅可以學到現實生活中解決問題的方法，還能在無形中為自己增添壹抹文藝氣息，讓自己的氣質更加出眾。
5.旅行
每天在工作中，我們需要處理各種各樣的問題。當我們自由的時候，發現自己無所適從，於是去旅行，去體驗不同的文化。
旅行中，妳可能會經歷最瘋狂最刺激的事情，這些事情最終會變成妳可以講給別人聽的精彩故事。等妳老了，回頭看看妳的人生，妳所有的旅行經歷，妳會意識到妳這輩子做了多少，妳的人生沒有白活。它能為妳的余生提供快樂和滿足。