分手後怎麽調整心態？
戀愛時有多甜蜜，分手後會有多痛苦。很多時候，感情是無奈的，即使想繼續，對方也不壹定想繼續。大多數人在分手後都會產生抑郁、沮喪、自責、內疚等不良情緒。
既然已經分手了，就要接受壹個事實，想太多沒有意義。最重要的是調整好自己的心情，讓自己盡快振作起來，積極面對生活。畢竟地球不會因為壹個人的離開而停止轉動。
剛分手的時候，讓失戀的人不難過，鼓勵他們努力，真的很難。不好的情緒無法壓抑，只能發泄。所以建議失戀的人每天選擇壹小段時間，自己進行悼念治療。
在這個特定的時間段，讓自己盡情地哭，盡情地表達，盡情地發泄，只想著痛苦的過去，甚至誇大事實，讓自己難過。而在這段時間之外，妳應該完全專註於妳的工作，不要再去想那些不愉快的事情。
切記不要因為痛苦而與外界隔絕，躲在陰暗的角落，不要與任何人交往。在這個不自信的時期，其實應該多和自己的親人朋友接觸。