眾所周知，大多數年輕人都特別喜歡熬夜，長時間熬夜會大大降低睡眠質量。可能很多年輕人壹開始並不這麽認為，但是如果晚睡壹天後想早睡，就睡不著了。這是非常不利的壹點。同時可以知道，奶茶中的壹些茶葉成分會讓人興奮。喝完奶茶，茶葉成分殘留在體內，不會馬上開始發揮作用。壹般來說要幾個小時，也就是我們睡覺的時候。如果睡不著，那就更糟了。
另外，很多年輕人每天都有很多事情要考慮，比如高中生，每天都在擔心自己的未來。這種情況會讓他們的神經處於興奮狀態。時間長了會神經衰弱，晚上會輾轉反側。之前有段時間神經衰弱，不碰奶茶就睡不著。基本上碰奶茶只能睜著眼睛過夜。
綜上所述，我覺得睡眠不好還是不喝奶茶的好。如果喝的話，還是早上喝比較好。否則容易影響晚上的睡眠質量。可以用牛奶代替奶茶，味道差不多，不必追求奶茶的味道。畢竟睡眠更重要。如果妳能有壹個好的睡眠質量，我想第二天妳的精神會好很多。