主要表現：咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發燒等。
白蘿蔔，可以輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補腎益氣、緩解咳嗽。
蜂蜜，具有補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥、解毒、美容養顏等功效。二者搭配起來，可謂是緩解咳嗽癥狀的絕佳方法。
做法：
先取壹個白蘿蔔，洗凈去皮；將蘿蔔切成丁；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中。
2個小時後，把蘿蔔蜂蜜汁倒出壹大湯匙，以溫水稀釋，壹天飲用4-5次。從次日起咳嗽癥狀就能緩解，此方法對於氣喘也有壹定效果。
2 2、風寒感冒：烤橘子吃烤橘子能鎮咳祛痰，這主要還是橘皮的作用。烤橘子可除去鮮橘皮的刺激氣味，並使其有效成分含量相對增加。烤橘子既不影響口感和營養價值，又能增強化痰鎮咳之功。
烤橘子對風寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表現有：咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。
做法：
將橘子洗凈後，放在40℃~50℃的開水中浸泡3分鐘，用布擦幹後烤至微焦，每天早、午、晚各食用1個（帶皮）。
3 3、肺火旺盛咳嗽：蒸冰糖雪梨汁梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療肺燥咳、幹咳無痰、唇幹咽幹等癥，特別適合秋天食用。
做法：
將雪梨去皮，切開頂部，用勺子挖掉內核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸鍋內蒸30分鐘左右，就能吃了。要堅持食用幾次才可見效。
4 4、晨起咳嗽：雞蛋花蜂蜜蜂蜜水可以緩解咳嗽，如果再加上雞蛋，可能效果更好。
做法：
將壹個雞蛋加滾燙開水沖成蛋花，待稍冷卻後加入蜂蜜1勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝下，喝10~15天能夠見效。