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哪些食物價格不貴,可以增強免疫力,健康美味呢?

生豬肉白菜粉條燴菜

食材和調料:五花肉,大白菜,馬鈴薯,木耳,萵筍,紅線椒,紅薯粉條,姜片,蒜,米酒,生抽,生抽,十三香調料。制作流程:1,五花肉清洗切成片,生姜去皮切成絲,三瓣蒜剁碎,三個紅線椒清洗,斜刀割段。2,少量黑木耳涼水提早泡發,摘清洗幹凈,略切壹下。3,適量紅薯粉條,開水泡軟,清洗壹下,放進盆裏,添加少許的生抽翻拌預留。4,適量大白菜扒開清洗,白菜幫子切成塊,葉片和幫子分離。少量萵筍摘清洗幹凈切條。壹個小土豆去皮清洗切成片,清理二遍後用溫水泡浸預留。

5,起鍋燒油,油多壹些,放進五花肉煸炒,待小肉冒油,倒進適量米酒煸炒壹會,放進姜、蒜和適量十三香煸炒,倒進適量生抽和壹半的尖椒煸炒壹下,再放入白菜幫子煸炒,待白菜幫子軟了,倒進白菜葉、土豆塊、木耳、萵筍和紅薯粉條炒勻,再放入少量生抽和適量鹽炒勻,倒進少量水(水位到菜的三分之壹處),燒開後,放進剩余的尖椒,再次煸炒,至料汁很少,倒進適量生抽炒勻,即可出鍋擺盤服用。

白蘿蔔牛肉夾

制作流程:1,適量蘿蔔清洗削皮,切成薄片,越薄更好。2,適量牛羊肉清洗,切小塊,適量生姜去皮切成絲,少量小蔥清洗切段兒,把切好的牛羊肉、姜片和小蔥,壹起倒入破壁機粉碎,倒進碗裏,加入適量黑胡椒粉、米酒、鹽、生抽和植物油,拿筷子沿著壹個方向拌和。3,出鍋燒開水,水開後,將蘿蔔片放進鍋裏綽水壹分鐘,讓蘿蔔片變松,那樣夾餃子餡時,不易破裂。4,取壹片蘿蔔片,正中間放餃子餡,折起來,如同做餃子壹樣,然後放入盤裏,壹個個靠著放。5,出鍋燒開水,冷水上蒸屜,把配有籮蔔夾的菜盤放進蒸屜,蓋上鍋蓋,煮沸氣短後,蒸十分鐘就可以。6,起鍋後,撒些小蔥末裝點。牛羊肉歸屬於低脂高蛋白,蘿蔔清肺潤燥。下壹次給大家分享幹鍋土豆片的做法,大人小孩喜歡,喜歡的朋友能夠個人收藏。

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