關於坐月子的時間，壹般民間都提倡滿40天了再出門。不過很多產婦在家悶得慌，很想早點出門，那坐月子30天可以出門嗎？做完月子以後新媽媽能否正常吃飯？
坐月子30天可以出門嗎
壹般來說，身體素質比較好的產婦在坐月子30天後身體狀況基本已經恢復了，在天氣允許的情況下，可以到室外走壹走，曬曬太陽。但是如果是大風天氣或者正值寒冷的冬季，建議還是不要急著出門。因為這時候產婦的身體還未完全恢復，未滿40天出門的話容易受寒，留下月子病。
就曾有產婦因為坐月子未滿40天，腳後跟著涼，後來坐完月子壹直都疼。
需要註意的是，即使天氣很好，坐月子才30天的產婦不適合在室外待太長時間，也不適合進行太疲勞的活動，更不適合走很遠的路，造成身體疲憊。
做完月子可以正常吃飯嗎
女性在坐月子期間是不能吃任何辛辣、太鹹、冰涼的食物，在做完月子之後，基本是可以正常吃飯的，可以吃些普通的家常炒菜、補湯等。但是這時候依然不能吃太辛辣刺激的食物，因為還處於哺乳期，寶寶喝的奶水直接來自媽媽。
在做完月子後，產婦依舊需要註意營養均衡，多吃壹些含有蛋白質和鐵質的食物，保證母乳充足，科學合理地進行產後身體調養。切忌暴飲暴食、大吃大喝。