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坐月子30天後可以正常飲食了嗎

女人生孩子如同在鬼門關走了壹遭,在分娩過程中不僅會耗費大量的精力,而且還會流失大量血液。正因為如此,女人生完孩子才需要坐月子來調理身體。

關於坐月子的時間,壹般民間都提倡滿40天了再出門。不過很多產婦在家悶得慌,很想早點出門,那坐月子30天可以出門嗎?做完月子以後新媽媽能否正常吃飯?

坐月子30天可以出門嗎

壹般來說,身體素質比較好的產婦在坐月子30天後身體狀況基本已經恢復了,在天氣允許的情況下,可以到室外走壹走,曬曬太陽。但是如果是大風天氣或者正值寒冷的冬季,建議還是不要急著出門。因為這時候產婦的身體還未完全恢復,未滿40天出門的話容易受寒,留下月子病。

就曾有產婦因為坐月子未滿40天,腳後跟著涼,後來坐完月子壹直都疼。

需要註意的是,即使天氣很好,坐月子才30天的產婦不適合在室外待太長時間,也不適合進行太疲勞的活動,更不適合走很遠的路,造成身體疲憊。

做完月子可以正常吃飯嗎

女性在坐月子期間是不能吃任何辛辣、太鹹、冰涼的食物,在做完月子之後,基本是可以正常吃飯的,可以吃些普通的家常炒菜、補湯等。但是這時候依然不能吃太辛辣刺激的食物,因為還處於哺乳期,寶寶喝的奶水直接來自媽媽。

在做完月子後,產婦依舊需要註意營養均衡,多吃壹些含有蛋白質和鐵質的食物,保證母乳充足,科學合理地進行產後身體調養。切忌暴飲暴食、大吃大喝。

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