姜汁營養豐富，會導致產婦生產時營養流失。吃姜汁可以補充營養，強身健體，促進女性產後身體的恢復。但是姜汁吃多了容易上火，所以孕婦吃的時候要註意控制體重。坐月子吃生姜汁的好處如下:
祛寒暖身。
姜汁可以驅寒，溫暖身體，緩解感冒癥狀。產後產婦身體疲勞，容易手腳冰涼，感覺冷。吃生姜汁可以維持正常體溫，減輕或避免分娩引起的感冒癥狀，促進血液循環，增強血液功能，有利於女性產後恢復。
抗風濕性頭痛
用姜汁洗澡還可以預防風濕性頭痛，尤其適合秋季的孕婦。不洗頭不洗澡是不科學的，不僅不衛生，還可能引起皮膚炎癥和痱子。媽媽們可以嘗試用姜汁洗頭、洗澡，甚至洗臉、洗手，因為姜汁可以驅寒，用姜汁洗澡可以預防風濕和偏頭痛。
小心吃人。
陰虛體質的人
陰虛為燥熱體質，表現為手腳發熱、手心出汗、愛喝水、口幹、眼幹、鼻幹、皮膚幹燥、易怒、睡眠差。姜汁辛溫，陰虛的人會加重陰虛癥狀。
上火
例如，患有肺熱、幹咳、胃熱、嘔吐、口臭、痔瘡出血、瘡瘍等疾病的人不宜吃生姜汁。如果是熱病，生姜汁壹定要配合感冒藥，中和生姜汁的熱量。
肝炎患者
壹般情況下，肝炎患者應避免食用生姜汁，因為經常食用會導致肝火旺盛。如果想控制吃生姜汁引起的肝火，還可以選擇壹些疏肝理氣的食物，比如用山楂、菊花泡茶，這樣既能消除生姜汁引起的熱，又不傷身體。
需要註意的事項
不應該吃得太多。
壹次性吃姜汁不宜過多，以免吸收大量姜辣素，經腎臟排泄時刺激腎臟，產生口幹、咽痛、便秘等癥狀。
營養價值
姜汁含有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷，還含有姜酚、姜辣素、樹脂、澱粉、纖維。姜汁味辛溫，有止嘔、溫肺、止咳、解毒的功效。