俗話說：春困秋乏，春季人最容易感覺因頓，特別是春天陽光明媚，春風送暖，更容易使人感到昏昏欲睡，軟弱無力。那麽有哪些可以解除疲勞的方法呢，以下幾種方法照著去做可以收到立桿見影的效果哦。
1、打哈欠
當妳感到疲勞時，有意識地鼓肚子，使腹部肌肉緊張，很快就會想打哈欠，這時妳就可以張大嘴巴，深深地打哈欠，張口時註意用手托扶下巴，這樣連著打幾個哈欠，妳會意外地發現頭腦變得清醒，而且全身感覺輕松，這是因為打哈欠時是利用腹式呼吸，吸進更多的氧氣，呼出二氧化碳，改善了身體的慢性缺氧狀態，促使腦細胞活躍起來。
2、用腳尖行走
在春季走路時間長，妳會感到下肢酸困無力。這時可以擡起腳來走路，用腳尖點地幾步，或是原地站立，先雙腳立定，然後慢慢地擡起腳後跟，用腳尖立地，這樣堅持幾秒鐘後在放下，如此重復做這個腳尖站立的動作十幾次，下肢疲勞會立即緩解。這樣做會使下肢肌肉重新調整，調到不運動的肌肉運動，使運動的肌肉得以休息。
3、熱水泡腳
人的雙腳分布著豐富的血管，神經，而腳上的神經末梢與大腦是相連的，足部如果受涼的話，上呼吸道粘膜會立即收縮。所以泡腳是養生的重要手段。民間有說法“春季洗腳，升陽固脫”，晚上睡覺前用熱水洗腳，不但能消除疲勞，還能改進睡眠，增強食欲，幫助消化。
4、多做踝部運動
踝部周圍有許多穴位和肌腱，走路時間長，很容易使踝部酸痛，導致全身疲勞。踝部運動的方法是，取站或坐姿，轉動踝關節，由慢到快，左右各轉動30次。只要踝部關節得到放松，全身就會感到舒適。