壹、《美麗禪媽媽之孕婦瑜伽視頻教程DVD》
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這是壹套在懷孕期間進行的健身瑜伽，由在全球瑜伽界享有極高知名度、從事瑜伽和舞蹈超過20 年的國際資深瑜伽教練萊恩布·瑪絲傳授。它不但能在整個懷孕的過程中幫助妳進行適當的身體鍛煉，還能幫助妳適應不斷變化的懷孕過程，並在這個過程中保持壹個平和、積極與健康的心態。
二、《漂亮媽媽瑜伽視頻教程》
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完美女人孕期媽媽瑜伽
01 調息練習
02 腳趾腳踝練習
03 膝關節練習
04 第壹式-蝴蝶式
05 第二式-坐角式
06 第三式-簡易摩天式
07 第四式-簡易蹲式
08 第五式-跪坐頸部聯系
09 第六式-肩環繞
10 第七式-貓伸展式
11 第八式-貓平衡式
12 第九式-孩童式
13 第十式-噴泉式
14 第十壹式-仰臥放松式
產後形體恢復瑜伽
01 呼吸練習
02 熱身練習
03 第壹式-坐式脊柱扭動式
04 第二式-山式
05 第三式-行動式
06 第四式-摩天第三式
07 第五式-簡易風吹樹式
08 第六式-增延脊柱伸展式
09 第七式-敬禮式
10 第八式-月亮式
11 第九式-牛面式
12 第十式-虎式
13 第十壹式-蜥蜴第壹式
14 第十二式-韋氏努式
15 第十三式-下半身扭動式
16 放松練習