1，民族舞蹈:這是最常見的壹種舞蹈，很多孩子從小就學習。民族舞蹈需要很多基本功，壹般都是具有民族特色的舞蹈。
2、爵士舞:這是街舞的壹種，近幾年逐漸興起。爵士舞需要很大的體力，是壹種很酷的舞蹈類型，適合很酷的人。
3、拉丁舞:拉丁舞有倫巴、恰恰等類型，拉丁舞者跳舞時必須穿高跟鞋，跳拉丁舞可以大大提升人的氣質。
4.芭蕾:芭蕾是夢幻般的名字。芭蕾表面看起來輕松美好，背後卻需要巨大的努力。
5、街舞:跳街舞的大多是男性，因為街舞需要很大的體力和耐心，不是壹朝壹夕就能完成的。跳街舞會協調肌肉。
6.現代舞:現代舞屬於內向型舞蹈，與古典芭蕾相反。
跳舞的好處:
跳舞可以使人的身材曲線更加優美，大腿肌肉和手臂肌肉更加緊實。是緩解情緒的好方法。舞蹈是壹項有益身心健康的活動，能增強體質，使性格開朗，身體柔軟，肌肉全面刺激。舞蹈全面綜合地刺激肌肉，動作兼顧頭、頸、胸、腿、臀等部位。
比如爵士舞更多的是在小關節和肌肉上運動，這些都是平日裏不太容易鍛煉的地方。此外，舞蹈還有有氧運動的效果，讓練習者改善主肺功能，達到減肥的目的。
舞蹈中連貫動作的節奏很快，壹整套動作連貫流暢，整齊有節奏，對樂感和靈巧性的鍛煉很有幫助。而且它的樂趣容易讓人註意力集中，註意力集中，忽略運動疲勞。
舞蹈的健身動作是爆發性的，對人體體能有很強的發展潛力。因為舞蹈主要圍繞小關節運動，所以能更好的提高練習者的協調能力。舞蹈是壹項表現力很強的運動。通過舞蹈課程，練習者在表達自我的同時培養自信和氣質。