接近自然光的彩燈更適合孩子寫字，日光燈也可以。
首選直流電的臺燈，因為傳統的220V交流電會保持50 Hz的電流波動，造成頻閃照明。頻閃容易造成眼睛疲勞，視力下降，近視加深。還有首選黃色光源，光線溫暖、溫暖、舒適、穩定、不刺眼。然後就是看有沒有紫外線。
註意:
兒童不應使用熒光燈閱讀。最新研究數據顯示，熒光燈容易導致兒童近視，而白熾燈則可以避免這壹問題。廣東省某科研機構在有日光燈照明的班級半年後發現，視力不好的學生占總數的15.438+02%。在使用白熾燈照明的班級中，只有4.6%的學生視力不好。
然後，兩組照明燈切換三個月後，結果顯示，班裏改用白熾燈照明的老人占總數的1.07%。為什麽日光燈對學生視力有不好的影響？這是因為熒光燈的冷熒光具有灰藍色調。在這種情況下，書籍上的文字和圖案缺乏清晰的輪廓，容易導致讀者的眼睛疲勞。
久而久之，誘發近視或加深近視。所以專家建議學校照明還是白熾燈好。
有必要教育孩子不要在強光下看書。讀書寫字時，如果光線較暗，往往能被父母說服，而在強光下讀書寫字往往被父母忽視。其實強光對眼睛也是有害的。
因為陽光中含有紫外線和紅外線，如果經常在強光下看書，眼睛受到紫外線的刺激過多，會使眼前的結膜(白眼)和角膜(黑眼)受到損傷，導致眼睛刺痛、流淚、怕光、睜不開眼睛。
紅外線的穿透力比紫外線強。如果眼睛受到太多紅外線的刺激，眼球內部的視網膜就會受傷。因此，家長要重視強光對孩子視力的危害，及時勸孩子不要在太強的光線下看書寫字，避免陽光中紫外線和書本反射的紅外線對孩子造成傷害。