壹、香蕉泥
香蕉富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排便，而且口感較好。
適合寶寶： 6個月以上；
作用： 促進消化，幫助大腦發育；
原料： 香蕉半根、熟蛋黃1/4個；
做法： 1.將香蕉去皮用勺子碾成泥，1/4個蛋黃碾成泥；
2.將香蕉泥、蛋黃泥混合，加適量溫開水調成糊即可。
二、紅薯米糊
紅薯米糊的口感比較香甜，而且纖維比較豐富，可以幫助寶寶的消化。
適合寶寶： 6個月以上；
作用： 幫助消化，口感香甜；
原料： 紅薯20克，米粉30克；
做法： 1.紅薯洗凈，削皮，切碎煮軟，取出搗碎成紅薯泥；
2.加入米粉中沖泡即可。
三、美味蘋果泥
原料：蘋果1/4或1/2個；
制作方法：蘋果洗凈去皮，然後研磨成泥狀，即可給寶寶食用；或者可以切成小塊，上鍋蒸2分鐘即可。
特點：蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素，健脾補氣，也易於寶寶消化。
濟南血管瘤醫院兒科醫生提醒：在剛開始添加輔食的時候，每次添加壹種即可，觀察寶寶有無過敏和不適的癥狀，沒問題才可以繼續添加。這段時間不必在意寶寶吃進了多少量，能開始吃就行，同時要註意食材的新鮮，把食物都打碎再添加，避免消化不良。