此外，長時間呆在家裏開空調，平時又能多吃些驅寒祛濕的食物，要註意高溫和防暑。俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜”，姜是驅寒的食材，特別適合夏天吃。生姜的吃法有很多，比如多煮蔬菜，泡姜茶。生姜和大米是壹個很好的組合。炒好後泡姜米茶，又香又辣，解渴，散寒除濕，對身體有好處。今天，如果妳想戒煙，生姜和大米是最好的夥伴。每天喝1杯，平安過三伏天。生活中的姜米茶食物:生姜和大米。
第壹步，吃適量的米飯，就選平時在家吃的米飯，壹塊姜，選姜，辣的好的姜香味更濃。大米可以直接當飯吃。洗幹凈。生姜洗凈去皮切成條狀備用，不必切成細絲。麻辣幹鍋，炒飯煮到水幹。
第二步，再次翻炒米飯，直到米飯變白。米飯有點發黃，用姜條炒。炒菜過程中註意火候，不要炸鍋。全程翻炒20分鐘左右。翻炒至米飯變成金黃色，姜水分差不多。
炒好的姜米茶室溫冷卻，裝入密閉保鮮袋，放入冰箱冷藏。什麽時候喝都可以。早上用來泡茶散寒，健脾養胃，去濕氣。三伏天喝它再合適不過了。是專門滋補人的，喝壹整個夏天的姜米茶都不成問題。每天早上喝姜茶最好，晚上容易上火。簡單又好吃的處理方法分享給妳，妳可以試試妳個人收藏裏妳喜歡的。