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豆角煮茄子好吃又健康。在家做的時候需要註意什麽?

小朋友們好,今天和大家壹起享受的是壹道家常菜豆角炒茄子。說到烤茄子,很多朋友又愛又怕。他們愛的是茄子的美味和營養。他們怕的是茄子在生產加工過程中非常容易吸收過多的植物油。今天和妳壹起享用的這道菜是低油健康版的。我相信妳會喜歡的。今天這道菜的食譜如下:

提前準備食物:豆角、茄子、黑木耳、蔥蒜、辣椒醬、壓、醬油、米酒、味精、糖、白胡椒、香油等。

生產加工方法:

1.長豆角洗凈,用花刀切成寸;茄子洗凈,用花刀切成片,撒點鹽,洗去水分;木耳泡好後洗凈;

2.鍋內留少量水,燒開,放入長豆角,加入少量鹽和油,加外蓋燜豆;

3.提前備好碗,加入鹽、味精、白糖、白胡椒粉、糯米粉、醬油、米酒、香油,攪拌均勻備用;

4.豆子快熟的時候,用手將腌制好的茄子擠出不必要的水分,放入鍋內蓋再次煮至熟;

5.待豆角和茄子熟後,放入黑木耳、姜沫、大蒜翻炒出香味,再放入適量豆角辣椒醬翻炒;

6.轉人氣,把事先準備好的碗倒入鍋中,快速翻炒均勻,即可出鍋。

感謝您閱讀我關於特殊食物的短文。在此,衷心祝願每壹位盆友身心健康,事業順利,家庭健康!想了解很多美食,請關註我。如文章內容有誤,請批評指正!正所謂“獨奏曲不如多人曲”。如果妳看了我這篇關於特色美食的短文,如果妳覺得不錯,請強烈推薦妳的朋友和他(她)壹起享用,同時,加入到制作美食的全過程中來。相信妳會覺得,當妳在地球上精心做出來的美食被親人或朋友稱贊時,那種肯定的感覺無與倫比!如果妳喜歡我的文章內容,請幫忙關註喜歡、個人收藏、評價和* * *享受。希望和大家探討交流。讓我們壹起走進中國飲食文化,感謝您的申請和鼓勵!

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