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秋天是收獲的季節，許多植物在秋天成熟。在北半球的亞熱帶地區，秋季的氣溫明顯低於夏季。隨著氣溫的下降，很多落葉多年生植物的葉子會逐漸變色、枯萎、掉落，只剩下枝條過冬。壹年生草本植物會走到生命的盡頭，枯萎直至死亡。
飲食註意事項:
1.？秋季飲食中多吃酸性食物。秋季氣候幹燥，溫差不定，需要保護身體的肝功能。在飲食上要“增酸”，增強肝臟的功能，抵禦肺氣過盛的侵襲。中醫認為，秋季是夏冬兩個季節的過渡時期，氣溫由熱轉冷，養生也要由“養陽”向“養陰”轉變。秋季飲食有哪些禁忌？
2.？避免暴飲暴食。在秋天，由於氣候宜人，食物豐富，大多數人都傾向於吃得太多。攝入過多的熱量會轉化為脂肪堆積，使人發胖。秋季飲食，要註意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。
適度運動:
涼爽的秋天慢慢來了，但是健身壹年四季都不能停。運動專家建議，健身者可以根據自己的體質和愛好，選擇慢跑、爬山、球類等更適合秋冬季節的運動。與夏季相比，秋冬季的運動量可以適當增加，運動時間可以加長，但要註意循序漸進。