第壹，定期清洗空調。
當空調啟動時，空調內的空氣會開始抽動。空氣中的灰塵汙垢會不斷跑進濾網和散熱片，空調冷凝水造成的潮濕環境會沈積無數的細菌、PM2.5等汙染物。
曾有研究報告稱，兩年未清洗的空調濾網、散熱片上的細菌多達每平方厘米39萬個，比馬桶蓋還臟60倍！
如果不及時清洗空調，當空調打開時，積聚的灰塵、蟎蟲和各種黴菌會立即隨風飛揚，容易導致“空調病”，輕則頭暈、乏力、感冒發燒，重則呼吸道感染等疾病。
因此，定期清洗空調，保持風道、濾網、散熱器、回水管的清潔，是享受健康空調的關鍵。
二、使用空調的健康小貼士
1，從炎熱的室外進入室內，建議不要馬上開空調，這樣可以避免血管快速收縮，減少心腦血管疾病的發生。
2.建議將空調設置在26℃左右，這樣既能節約能源，又能保證室內外溫差不會太大。不要長時間使用空調。可以定時打開門窗通風。
3.長期在空調房工作的上班族，要註意不要對著空調出風口，要註意肩部、頸部、膝蓋等部位的保暖。如果有條件，可以工作壹段時間到戶外呼吸新鮮空氣，鍛煉背部肌肉。
4.老人和小孩在空調房裏可以適當提高溫度。老人要特別註意不要讓空調風直接吹在臉上和身上，小心面癱和中風。