悄悄變美的小技巧
輕松顏值逆襲
多喝水
多讀書
堅持11點前睡覺
每天運動1小時
早餐不能省略
睡前2個小時內不要吃東西了每天堅持吃壹個蘋果，喝壹杯酸奶，飲壹杯蜂蜜水
每天貼在墻壁上20分鐘，可以有效改善駝背
常用回紅可以提升女人的自信心
出門之前，化個精致壹點的妝容紅棗銀耳腸和紅豆意米祛濕消腫
盡量不吃油炸食品，容易長胖
影響健康
多吃含有維生素已的水果蔬菜
可以改善皮膚，變白變細嫩
1、多喝水，給肌膚補水，每天早上起床壹杯水，排凈腸毒，而且還能給給肌膚快速的補水。每天保證八杯水，那麽妳的肌膚是會持續水嫩，喝水還能延緩衰老的速度。
2、多讀書，比如時尚雜誌壹類的，可以提高自己的修養與審美觀，對自己的衣品提升也是壹種幫助。
3、不熬夜，堅持在11點之前睡覺，熬夜對身體的傷害是非常大的，免疫力低下，容易健忘，反應遲緩，身體乏力，頭痛等等。
4、堅持每天運動，運動可以提高肺活量、有助於睡眠、控制體重，保持身材、延遲衰老，延長壽命、提高大腦機能，提升智力、保護視力、預防肩頸疼痛、釋放焦慮情緒。
5、早餐不能省略，長期下去會營養不良。午餐可以多吃壹些，晚餐遵循豐富少量，這樣才是健康飲食。
6、睡前2個小時之內就不要吃東西了，不然容易消化不良。
7、每天堅持吃壹個蘋果，喝壹杯酸奶，飲壹杯蜂蜜水，這樣維生素和鈣都能補充充裕。
8、每天貼在墻壁上20分鐘，可以有效改善駝背。
9、常用口紅可以提升女人的自信心。
10、出門之前，化個精致的壹點的妝容
11、紅棗銀耳湯和紅豆薏米水性涼具有祛濕消腫的功效，多喝可以改善敏感皮膚。
12、盡量不吃油炸食品，容易長胖，影響健康。多吃維生素C的水果蔬菜，可以改善皮膚，變白變細嫩。