體質差怕冷的原因
陽虛體質的人(主要表現為畏寒怕冷、手腳不溫、喜熱食、精神萎靡、睡眠過多、男性無夢遺精、女性白帶松散、大小便松散、性欲減退等。)，尤其是女性，秋冬季節容易手腳冰涼，即使穿再多的衣服也很難暖和起來。怕冷不是病，但很容易生病:容易感冒，肚子疼，拉肚子。冬季陰氣極盛，花草樹木枯萎，昆蟲蟄伏，萬物收藏。相應的，人體新陳代謝也處於緩慢水平。如果這個季節陽虛的人手腳冰涼，就會很明顯，有的人甚至全身冰涼。因為女性為陰，所以這種現象在女性身上更為常見。陽氣不足不是壹種疾病，壹般不需要特殊治療。然而，陽氣不足的人更容易在呼吸系統和消化系統都生病，這些人在冬天更容易感冒，胃痛和腹瀉。
體質差怕冷要註意健康。陰虛火旺的人不能吃太滋補的東西，但是可以通過壹些物理方法調理。最好的辦法是每天用熱水泡腳，水溫44℃左右。洗碗洗衣服時，最好戴橡膠手套禦寒。除此之外還有按摩和刮痧:按摩和刮痧調節陽虛的原理其實是壹樣的，都是通過按壓膀胱經來調節的，而且都可以在家裏操作。
藥補不如食補，食補不如動態補。生命在於運動，運動健身可以預防感冒。面對寒潮，要想適應冷空氣，就必須提高自身的抗寒能力，持續規律的運動習慣可以改善怕冷體質。“冬天搬家，少生病。”運動可以刺激血液循環，增強免疫力。每天慢跑禦寒。由於氣候和生活習慣的不同，人們對寒冷的適應性也不同。為了提高人們適應寒冷的能力，最有效的措施就是進行“耐寒鍛煉”。老人在10℃左右的環境下，每天慢跑7公裏，壹個月後即可獲得滿意的耐寒鍛煉效果。這些運動可以增強人的心肺功能，增加運動耐力，使手腳在寒冷的環境中保持較高的皮膚溫度，同時增強外周血管的收縮能力，手腳的靈活性大大提高。